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답변 내역

인삼과 산삼은 영양학 성분 쪽으로 차이가 많이 나나요
인삼100 g 당 - 칼로리: 37kcal 지방: 0.17g 탄수화물: 8.82g 단백질: 0.71g산삼 당질 61.72%, 조단백질 17.36%, 조지방 0.23% 및 조회분10.90%이었고, 산삼 배양근 100 g의 함유 열량은 323.97 kcal 로 분석되었다.산삼 배양근의 영양성분 및 생리활성 탐색 (kci.go.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.24
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마를 먹으면 어디에 좋은건가요?
마는 콩팥의 기운을 좋게 하는데 신수부족과 함께 골다공증에도 좋은 육지지황원에 들어있어 뼈건강에도 도움이 된다. 특히 허리와 무릎이 시리면서 약한 증상에 좋다. 마에 풍부한 뮤신은 관절건강 이외에도 피부건강, 혈관건강에 전반적으로 도움이 된다. [한동하의 식의보감] ‘마’는 몸 곳곳 이롭게 하는 산(山)에서 나는 약(藥)! - 헬스경향 (k-health.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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참외는 어떤 성분이 풍부하나요?
참외의 주요 성분은 수분 89g, 탄수화물 7.5g, 지질 0.4g, 단백질 2.2g 회분 0.9g 등이다. 참외에 들어있는 미네랄은 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 망간, 아연, 구리 등이다.여름철 건강 과일 참외의 효능 7가지 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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아스파탐이 들어간 제품은 혈당을 올리지 않나요?
열량을 내는 면에 있어서는 설탕과 동일하지만, 아스파탐은 설탕보다 약 200배 강한 당도를 갖고 있습니다. 따라서, 설탕보다 약 200배 만큼 적은 양을 사용할 수 있고, 그래서 혈당에 영향을 주지 않게 됩니다.삼성서울병원 - 당뇨소식지 (samsunghospital.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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제로칼로리 제품들은 진짜 제로칼로리인가요?
제로칼로리가 정말로 '0(영)' 칼로리(kcal)일까. 답은 '엑스(X)'다.국내 식품위생법상 100ml 당 4kcal 미만일 경우 0kcal로 표기 가능하다.정말 0칼로리? 과학자가 말하는 '제로식품' 진실 혹은 거짓 < 기획 < 뉴스 < 기사본문 - 헬로디디 (hellodd.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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눈에 좋은 음식이나 식단이 있나요?
당근과 토마토, 간은 비타민 A가 풍부한 식품입니다.비타민 A는 눈에 가장 필요한 영양소로 시력을 개선시키고 야맹증을 예방합니다. 그리고 우리 몸의 면역력도 높여줍니다.하지만 너무 많이 섭취하면 두통이나 피부 가려움증 등의 부작용이 발생합니다.하루 권장량에 맞추어 꾸준히 먹어야 효과가 있는 식품입니다.출처 : https://health.chosun.com/healthyLife/column_view.jsp?idx=8839
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.24
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꽃게를 먹으면 어디에 좋나요?
꽃게의 효능 중 가장 중요한 역할을 하는 타우린은 아미노산의 일종으로 우리 몸에 필요한 성분 중 하나이며, 혈압을 낮추고, 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 효과가 있다. 또한 망막 형성과 시력보호, 알콜 해독 효능, 심장과 간을 강하게 하는데 탁월한 효과가 있다.필수아미노산과 단백질 풍부한 ‘꽃게’ - 백세시대 (100ssd.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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오미자는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
오미자에는 단백질, 칼슘, 철, 비타민C등의 각종 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 풀어주고, 강력한 황산화 성분들이 근육에 쌓여 피로를 생성하는 젖산의 빠른 분해를 돕는데 뛰어나 피로회복에 도움이 된다.다섯가지 맛이 나는 오미자 효능 및 영양성분 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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전복은 입을 때고 먹어야 하나요?
전복 이빨을 제거하는 이유는죽이나 횟감으로 먹을때 딱딱하기 때문에 씹기가 힘들고,전복 부위중 가장 세균이 많은 부분이기 때문입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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과일을 갈아마시는게 몸에 안 좋나요?
갈아서 마시면 섬유질이 줄어들고, 당분 흡수율이 높아져서 당이 급격히 올라간다. 일반적인 다이어트의 경우 과일을 줄이지만, 지방간과 내장지방이 있다면 특히 주의해야 한다.[더오래]독과 약 두 얼굴 가진 과일, 어떻게 먹으면 좋을까? | 중앙일보 (joongang.co.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.24
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