답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자세를 바로 했을때 손이 따뜻해지고 땀이 나는건 혈액 순환이 일시적으로 좋아지면서 생길수 있는 정상반응입니다.다만 몸에서 냄새가 난다는건 순환때문이기라기 보다 땀이 나면서 기존체취가 더 느껴진 경우가 많습니다. 땀 자체는 무취지만 피부의 세균과 섞이면서 퀴퀴한 냄새가 날수있습니다. 자세교정자체가 냄새를 만들지는 않습니다. 평소보다 땀이 늘거나 특정부위 냄새가 심하면 위생, 스트레스, 식습관영향도 생각해볼수 있습니다. 일시적인 현상이라면 크게 걱정할필요는 없습니다. 반복되면 땀분비나 피부상태를 확인해보는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리처럼 등도 갑자기 삐끗하는 급성 근육, 인대 손상이 충분히 생깁니다. 지금처럼 번개치듯 통증, 움직일떄 찌릿함, 국소부종이면 근육경련/ 미세파열 가능성이 큽니다. 초기 1~2일은 냉찜질은 염증과 붓기를 줄이고, 온찜질로 근육을 풀어주세요. 자세는 가장덜 아픈 중립자세가 좋고(옆으로 무릎살짝 굽히고 눕기), 엎드린 자세는 피하는게 낫습니다. 완전한 침상안정보다 통증허용 범위내에서 가볍게 움직이는게 회복에 도움됩니다. 주사치료는 심한 경우 단기적으로 효과가 있을수 있습니다. 보통 3~7일이 가장아프고 이후 서서히 호전됩니다. 다만 숨쉴때 심한 통증, 팔저림/ 발열이 있거나 통증이 점점 약화되면 정형외과 재진을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 혈관이 수축, 확장을 반복하면서 색이 변하는 혈관반응 이상 가능성이 큽니다. 빨강->창백->보라/파랑으로 변하고 따가운 느낌이 나는건 혈류변화때문입니다. 오래 서있을때 심한것도 특징입니다. 내장질환보다는 기능적인 순환문제일 가능성이 높지만 몇달 지속됐다면 확인은 필요합니다. 우선 오래 서있는 자세를 줄이고, 중간중간 다리를 움직이거나 올려주세요. 몸을 따뜻하게 유지하고 카페인,스트레스는 줄이는게 도움이 됩니다. 내과나 혈관외과에서 평가를 받아보는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.회전근개 파열 수술비는 병원과 수술방법에 따라 다르지만 보통 약 300~700만원정도 범위입니다. 상급종합병원은 비용이 조금 더 높게나올수 있습니다. 하지만 산재로 인정되면 수술비, 입원비, 재활치료비 대부분을 근로복지공단에서 부담합니다. 그래서 본인부담금은 거의 없거나 아주 소액 수준인 경우가 많습니다. 다만 상급 병실료, 선택진료, 일부 비급여 항목은 본인부담이 생기수 있습니다. 중요한건한건 산재승인여부이니 회사와 공단에 먼저 신청절차를 확인하세요. 수술후 재활치료도 산재 적용시 비용부담이 크게 줄어듭니다. 정확한 금액은 병원 원무과에서 산재기준으로 상담받는것이 가장 확실합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.구두를 오래 신으면 발이 조이고 종아리 근육이 계속 긴장돼서 붓기와 저림이 생기기 쉽습니다. 우선 발볼 여유있는 쿠션있는 구두나 깔창을 사용하는게 좋습니다. 틈날때마다 발목 펌핑(발목 위아래로 움직이기)와 종아리 스트레칭을 자주 해주세요. 퇴근 후에는 다리를 심장보다 높게올리고 10~15분 쉬면 붓기완화에 도움이됩니다. 따뜻한 족용이나 종아리 마사지도 근육이완에 좋습니다. 물을 충분히 마시는것도 순환개선에 도움이 됩니다. 한자세로 오래 서있거나 앉는 습관은 피해주세요. 참고하여서 관리하시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎보호대는 꽉 조이는것보다 적당한 압박이 중요합니다. 너무 조이면 혈액순환이 방해되고 오히려 붓기나 저림이 생길수 있습니다. 손가락하나정도 들어갈 여유가있는 압박을 생각하시면 됩니다. 활동할때만 착용하고 오래 착용할때는 중간중간 풀어주는게 좋습니다. 보호대는 보조일뿐이라 근력운동과 스트레칭을 같이 해야 효과가 유지됩니다. 통증부위에 맞는 종류선택도 중요합니다. 착용 후 오히려 붓거나 불편하다면 강도를 줄여주세요. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상은 단순염증보다 신경이 눌리는 문제 가능성이 큽니다. 새끼손가락쪽 저림과 전기 같은 통증이 팔로 올라가는 전형적인 신경증상입니다. 손 떨림과 힘 빠짐까지 있다면 이미 기능 저하가 시작된 상태일수 있어 방치는 좋지 않습니다. 반복사용으로 염증과 신경압박이 같이온 경우가 흔합니다. 우선 손목사용을 줄이고 보호대착용, 무리한 스트레칭은 피하세요. 이 단계에는 병원에서 신경검사로 정확한 확인이 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.과거 외상 이후 바깥쪽과 무릎 아래 통증이면 장경인대 증후군이나 슬개건염 같은 과사용 손상 가능이 큽니다. 요가중 체중이 한쪽으로 쏠리는 동작에서 악화된다면 당분간 그 동작은 피하세요. 치료는 초기엔 휴식, 냉찜질, 소염진통제와 물리치료가 기본입니다. 약은 이부프로펜, 나프록센 계열을 식후 단기간 복용 하는 경우가많지만 개인상태에 따라 의사상담이 안전합니다. 통증이 줄면 엉덩이,대퇴근 강화와 스트레칭을 병행해야 재발을 줄일수 있습니다. 무릎 정렬을 잡는 테이핑이나 보호대도 도움이됩니다. 단순통증 관리보다 원인교정운동이 핵심입니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.삐딱한 자세로 오래 앉아 생긴 허리통증은 근육긴장이나 가벼운 디스크 자극일 가능성이 큽니다. 우선 1-2일늠 무리하지 말고 온찜질로 근육을 풀어주는게 회복이 도움이 됩니다. 통증없는 범위에서 가볍게 허리펴기와 걷기를 해주면 회복이 빠릅니다. 반대로 허리를 숙이거나 비트는 동작은 피해주세요. 앉을때는 허리뒤에 작은 쿠션을 대고 허리를 곧게 유지하는게 중요합니다. 통증이 있을때는 짧게 자주 움직이고 , 오래앉는건 피해주세요. 보통 며칠내 호전되지만 통증이 생기거나 다리저림이 생면 병원 내원을 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자고일어난 뒤 생기고 들숨, 몸 숙일때 아프면 근육이나 갈비연골 쪽 통증일 가능성이 큽니다. 특정 부위를 눌렀을때 더 아프면 근골격계 통증이 높습니다.반대로 가만히 있아도 지속되는 흉통, 숨참, 식은땀, 압박감이 있으면 심장, 폐 문제도 의심해봐야합니다. 우선은 정형외과나 내과중 가까운곳에서 진료를 보면 됩니다. 초기에는 휴식, 따뜻한 찜질, 진통 소염제로 호전되는 경우가 많습니다.자세를 갑자기 바꾸거나 한쪽으로 자면서 생기는 경우도 있습니다. 2-3일 내에 좋아지지 않거나 통증이 점점심해지면 병원 내원을 추천드립니다!