답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목 안쪽을 지나가는 후경골신경이 눌리면서 저림, 찌릿한 통증, 감각이상이 생기는 질환이라 억지로 통증을 참으며 강한 스트레칭을 하는것은 오히려 자극이 될수있습니다. 발목이 뒤로 젖힐때 찌릿한 증상이 심해진다면 현재는 신경이 예민해진 상태일수 있어 무리한 신경 스트레칭은 줄이는것이 좋습니다. 보통은 정형외과, 신경외과, 재활의학과에서 신경상태와 원인을 확인하고 필요하면 약물치료, 물리치료,주사, 수술여부를 판단합니다. 진료시에는 신경자극후 증상이 악화됐고 발목에서 전기오는듯한 통증이있다고 꼭 설명하세요. 증상이 오래가거나 발에 힘빠짐 증상까지 생기면 미루지말고 검사를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.서혜부탈장 가능성을 먼저 확인해볼 가능성이 있습니다. 탈장은 배 안의 조직이 사타구니 쪽으로 밀려 나오면서 기침하거나 힘줄때 통증이나 불룩한 느낌이 생길수 있습니다.물론 근육이나 인대문제, 림프절 염증, 고관절 문제 등 다른원인도 있을수 있습니다. 우선 무거운 것 들기나 배에 힘을 많이 주는 행동은 줄이고 지켜보는것이 좋습니다. 60대이고 붓는느낌까지 있다면 외과나 비뇨의학과에서 진찰을 받는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 단정할수는 없지만 겉은 아물었는데 피부아래에 실밥이 일부 남아있는 경우는 실제로 있습니다. 특히 녹지 않는실이 일부 남았거나, 흡수성 봉합사가 피부를 자극하는 경우에는 눌렀을때만 아프거나 작은 염증이 생길수 있습니다. 다만 압통만 있다고 모두 실밥이 남아있는 것은 아니며, 흉터조직이나 수술 후 회복과정에서도 비슷한 증상이 나타날수있습니다. 통증이 계속되거나 만져지는 이물감, 고름 증상이 있다면 수술받은 병우너에서 확인을 받아보는것이 좋습니다. 억지로로 만지거나 직접 제거하려고 하지는 말아주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손상의 깊이와 피부층, 흉터가 어떻게 남는지에 따라 달라집니다. 피부 표면만 다친 경우에는 시간이 지나면서 지문이 다시 비슷하게 회복되는 경우가 많지만 지문을 만드는 깊은 피부층이 손상되거나 흉터가 생기면 지문모양이 일부 변하거나 인식이 어려울수 있습니다. 회복과정에서는 상처가 잘 아물도록 관리하고, 흉터가 심해지지 않게 의료진의 아내내를 따르는것이 중요합니다. 너무 걱정하기보다는 봉합부위가 안정되는 몇달동안 경과를 보는것이 필요합니다 !

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.호르몬 변화와 출산후 체액 변화, 육아로 인한 손가락 사용 증가때문에 흔히 나타날수있습니다. 특히 아가를 안거나 수유자세를 오래 유지하면서 손목, 손가락 힘줄과 관절에 부담이 생겨 통증이 심해질수 있습니다. 우선 손을 많이 쓰는동작을 줄이고 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭으로 관리해보는것이 도움될수있습니다. 모유수유중이라면 약이나 주사치료는 임의로 결정하지 말고, 수유 여부를 의사에게 알린 뒤 안전한 치료방법을 선택하는것이 좋습니다. 통증이 오래 지속되거나 여러관절이 붓고 아침에 손이 뻣뻣한 증상이 심하면 류마티스 질환 등 다른원인을 위해 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목디스크 외에도 근육긴장, 잘못된 자세, 스트레스, 과사용으로 인한 근육 뭉침 등 여러원인이 있을수 있습니다. 목디스크는 보통 목 통증과 팔저림, 손저림, 힘빠짐 같은 신경 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 우선은 무리한 목 움직임을 피하고 따뜻한 찜질로 목, 어깨 근육을 풀어주며 가볍게 목과 어깨를 움직여주는것이 도움이 될수있습니다. 같은자세로 오래 있지말고 어깨를 뒤로 펴는 자세를 유지하는것도 좋습니다. 다만 통증이 심해지거나 팔저림, 힘빠짐 이 나타나면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아 확인하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.침대문제만이 아니라 허리주변 근육약화, 수면자세, 평소 생활습관 등이 영향을 줄수있습니다. 운동량이 적으면 코어 근육과 엉덩이 근육이 약해져 자는 동안 허리를 지지하는 힘이 부족해 아침에 뻐근함이 생길수 있습니다. 너무 푹신하거나 너무 딱딱한 매트리스 모두 몸에 맞지 않을수 있어 본인체형과 수면자세에 맞는것이 중요합니다. 가벼운 걷기, 허리주변 스트레칭, 코어 강화운동을 조금씩 시작하면 허리부담을 줄이는데 도움이 될수있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육긴장이나 과사용, 수면자세로 인한 혈액순환 저하, 성장기 자세문제 등 여러원인이 있을수 있습니다. 다만 10대이고 일주일정도 반복된다면 단순근육통으로만 본기보다 허리신경 자극이나 관절, 근육 문제도 확인해보는것이 좋습니다. 특히 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해짐, 저림이 지속된다면 빠르게 진료를 받아야합니다. 당장은 무리한 운동은 피하고 가벼운 스트레칭, 따뜻한 찜질, 충분한 수면과 올바른 자세를 유지해주세요. 증상이 계속되거나 심하게 나타난다면 정형외과나 재활의하과에서 허리와다리상태를 함께 확인받는것을 권합니다 !

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정형외과에서 큰 구조적 문제가 없다고 들었는데도 통증이 계속된다면 통증의학과 방문해 보셔도 됩니다. 통증의학과에서는 주사치료나 재활치료 등을 통해 통증조절을 도와줄수 있습니다. 허리통증은 디스크뿐 아니라 근육긴장, 자세문제, 염좌, 신경자극 등 다양한 원인으로 생길수 있습니다. 통증이오래 지속된다면 필요에 따라 MRI 같은 추가 검사를 고려할수도 있으니 현재 증상과 치료반응을 의료진에게 자세히 설명하는것이 좋습니다. 다만 다리저림, 보행이상 문제가 생기면 빠르게 다시 진료받는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 쓰지 않던 상태에서 1시간 동안 무거운 짐을 날랐다면 허리주변 근육이나 인대에 무리가 와서 생기는 급성 근육통일 가능성이 높습니다. 근육이 놀랐다라고 표현 하는 경우가 이런 과사용으로 인한 긴장으나 미세손상일수 있습니다. 초기에는 무리한 움직임을 줄이고, 통증부위에 냉찜질을 해준뒤 하루이틀 지나 근육이 뭉친 느낌이 남으로 온찜질로 풀어주는것이 도움이 될수 있습니다. 파스는 일시적으로 통증을 줄이는데 도움될수 있지만 근본적인 회복을 위해서는 휴식과 가벼운 움직임이 중요합니다!