답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다행이 뼈에 이상이 없다면 시간이 지나 자연스럽게 멍이 흡수됩니다. 초기 1-2일 정도는 붓기와 열감을 가라앉히게 하기위해 냉찜질을 해주는게 효과적입니다. 이후 열감이 사라지면 온찜질로 혈액순환을 도와 멍을 빼주세요. 약국에서 파는 멍연고를 바르면 회복속도를 높일수 있습니다. 흉터가 걱정되신다면 자외선 노출을 피하고 보습을 잘해주는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목에서 뚝뚝 소리나는 것 자체는 관절움직임이나 기포현상이라 흔한편입니다. 다만 습관적으로 강하게 꺾는 행동을 반복하면 목관절,인대에 부담이 갈수 있습니다. 특히 순간적으로 세게 비트는건 목 근육긴장이나 어지러움을 유발하기도 합니다. 시원한 느낌은 일시적으로 근육이 풀려서 느끼는 경우가 많습니다. 스트레칭은 천천히, 턱 당기기,어깨내리기,목 옆부드럽게 늘리기 정도로 해주세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.차가 발목위로 지나간경우에는 CT에 이상이 없어도 심한연부조직손상,인대손상,미세골절이 숨어있을수 있습니다. 사진상으로도 붓기가 꽤 커보여 단순타박상으로만 보기 어렵습니다.우선 절대 무리해서 걷지말고 다리를 심장보다 높게올려 붓기를 빼는게 중요합니다. 초기 48시간은 냉찜질 15-20분 반복해주세요. 통증,붓기가 심해지면 MRI나 재촬영이 필요할 가능성이 높습니다. 현재는 정형외과에서 지속 추적하면서 보호대/목발로 안정을 유지하는게 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.17새여성에서 통풍은 흔하지않아 대학병원 정밀검사를 권유한건 매우 적절한판단입니다. 페브릭은 실제로 요건조절에 쓰이는 약이지만 청소년은 더 신중한 평가가 필요합니다. 현재는 탄산음료, 단음료, 해산물은 줄이고 대학병원 류마티스내과 또는 소아청소년과 진료를 빨리보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.17세에 통풍은 드문편이라 선생님이 큰 병원정밀검사를 권한건 원인을 더 확인하지는 의미에 가깝습니다. 특히 어린나이의 통풍은 유전,신장문제,대사질환 등이 함께있는지 중요합니다.회,낙지 해산물은 요산을 올릴수 있어 통풍에 영향을 줄순 있습니다. 하지만 너무 자책할필요는 없습니다.현재가장 중요한건 대학병원 류마티스내과/소아청소년과 진료를 빨리보는것입니다. 물을 충분히 마시고 당분간은 해산물,내장류,탄산음료를 줄여주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 정형외과문제보다 염증성 관절염,활막염 가능성도 꼭 봐야합니다. 응급실은 보통 골절,감염,응급여부 확인 중심이라 MRI를 바로 못찍는경우도 있습니다. 한양대에서는 류마내과 협진 가능성이 좋습니다. 빠르게 확인하려면 우선 가까운 정형외과에서 MRI촬영을 진행하는게 현실적으로 빠를수 있습니다. MRI를 결과를 가지고 한양대 류마내과 진료를 보시면 진료연결도 수월합니다.무릎이 붓고 뜨겁거나 밤에도 심하게 아프면 감염가능성 때문에 큰병원에 빨리 가는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순피로보다 허리신경압박 가능성이 더 큽니다. 하리가 안아파도 신경문제는 다리증상만 나타나는 경우가 꽤있습니다. 혈액순환 문제나 말초신경 문제 가능성도있어 정확한 확인이 필요합니다. 우선 오래서있기, 무리한 걷기는 줄이고 쉬어주세요. 다리힘빠짐, 감각둔함,넘어질정도면 빨리 병원진료를 받아야합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금은 전형적인 거북목+승모근 과사용패턴으로 보입니다.등근육이 약하거나 제대로 안써지면 몸이 편한 방향으로 승모근만 과하게 쓰게 됩니다. 운동 처음엔 원래 승모에 힘이 많이들어가는 느낌이 흔해서 너무 걱정안해도 됩니다. 중요한건 강한운동보다 가슴펴기, 턱당기기,어깨 내리기를 자주 반복하는것입니다. 날개뼈를 아래로 모른다는 느낌으로 가볍게 해주세요. 30-40분마다 일어나 자세를 바꿔주는것도 통증감소에 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하진 증상은 디스크보다 허리근육이나 인대가 스트레칭중 놀란 상태에 더 가깝습니다. 디스크는 보통 다리저림, 당김, 감각이상이 같이오는경우가 많습니다. 우선 며칠은 무리한 스트레칭은 중단하고 온찜질을 15-20분정도 해주세요. 가벼운 걷기정도는 괜찮지만 허리를 비트는 동작은 피하는게 좋습니다.대부분 1-2주내로 호전되지만 반복되면 코어약화나 자세문제일수 있습니다. 다리저림, 힘 빠짐, 증상이 심해지면 병원진료를 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래숙인 자세로 손작업을 하면 등근육이 계속 긴장한 상태가 되어 통증이 생기기쉽습니다. 지인은 괜찮아도 평소 근력,자세,근육긴장도 차이로 통증정도는 다를수 있습니다. 현재는 근육통 가능성이 높아보이며 온찜질과 가벼운 스트레칭이 도움됩니다. 등을 뒤로 젖히거나 양팔 벌려 가슴펴는 스트레칭을 천천히해주세요. 며칠쉬면 좋아지는 경우가 대부분이지만 숨쉴때 아프거나 팔저림이 심하면 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!