운동 전 스트레칭 할 때 자주 목을 꺾는데 뚝 뚝 소리가 나면 시원한 느낌이 있는데 위험한 행동인가요?

목을 좌우로 늘리는 스트레칭도 하고 좌우로 꺾는 습관이 있습니다. 뚝 소리가 나면서 시원한 느낌을 받는 거 같아서 스트레칭할 때마다 습관적으로 하는데 좋은 습관은 아닌 거 같은데 자주 하면 목에 안 좋을까요?