답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금까지 검사결과나 증상을 보면 심장이나 위 문제보다는 흉부근육/ 연골염증 (늑연골염) 가능성이 가장높습니다. 택배 상하차처럼 반복적으로 가슴과 팔을 쓰는 작업이 원인이되어 근육과 갈비연골에 염증이 생긴걸로 보입니다. 이경우 약만으로는 금방낫지않고 최소 2-3주 이상 휴식이 가장중요합니다.계속일을하면 염증이 반복되어 통증이 계속됩니다. 온찜질과 가벼운 스트레칭도 도움이됩니다. 불안하신 심장문제는 이미 검사상 이상이 없으므로 가능성은 낮습니다. 통증이 3-4주 지속된다면 다시 정형외과 진료를 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.족저근막염은 좋아졌다가 다시 아파지는 재발이 흔한 질환입니다. 특히 오래서있기, 많이걷기, 딱딱한 신발 착용시 쉽게 악화됩니다. 지금은 통증이 올라온상태라 냉찜질과 휴식이 우선입니다. 아침/운동전에는 발바닥과 종아리 스트레칭을 꼭 해주세요. 쿠션좋은 신발이나 깔창을 사용하는 것도 통증완화에 도움이 됩니다.통증이 반복되면 단순히 참고 지내기보다 꾸준한 스트레칭과 생활관리가 필요합니다. 심해지면 주사치료나 체외충격파 치료를 고려할수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명하신 증상은 슬개대퇴통증증후군 가능성이 가장 높아보입니다. 연골손상보다는 슬개골움직임 불균형+허벅지 근력부족에서 흔히 나타나는 상태입니다. 특히 내측광근 약화로 슬개골이 바깥쪽으로 치우치면서 소리와 통증이 생길수 있습니다. 앞허벅지 운동은 도움이되지만 무리하지말고 가벼운 레그 익스텐션/스쿼트부터 시작하는게 좋습니다. 통증이 심해지거나 계단 오르내릴때 악화되면 정형외과 진료를 권장합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.과도한 피로가 계속된다면 단순 피곤함보다는 신체 컨디션 문제일 가능성이 있습니다. 수면의 질저하, 스트레스, 빈혈, 갑상선문제 등의 원인이 있습니다. 간 기능이상은 보통 피로외에도 황달,식욕저하 같은 다른증상과 함께 나타나는경우가 많습니다. 충분히 쉬어도 2주이상 지속되면 혈액검사로 원인을 파악해보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주로 모낭염이나 종기일 가능성이 높습니다. 20대 남성에게 흔하며 의자에 오래 앉아있거나 땀이차면서 모공에 세균이 침투해 염증이 생긴상태로 보입니다. 피부안쪽에 딱딱하게 만져지는 것은 염증으로인해 조직이 붓거나 고름이 차오르는 과정일수 있습니다. 손으로 짜거나 터트리지 마세요. 세균이 더 안쪽으로 들어가 염증이 심해질수있습니다. 우선 해당부위를 청결하고 건조하게 유지하고 꽉끼는 바지는 피해주세요. 통증이 심하거나 멍울이 커진다면 피부과나 외과 방문하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.음식 씹은 이후 생긴것으로보아 턱근육긴장이나 염좌가능성이 큽니다. 딱딱한 음식을 씹거나 한쪽으로만 씹는습관이 원인이되는 경우가 많습니다. 지금은 껌, 질긴음식, 크게 입벌리는 행동을 피하고 하루 2-3회 온찜질을 시행해주세요. 대부분 일주일이내로 호전되지만 통증이 계속되고 입벌릴때 소리나 걸림이 나타나면 진료가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷는 기본원리는 뒤꿈치->발바닥전체->발가락 순서로 체중이동이 맞습니다. 하지만 종아리뒤에가 아프다면 보통 발끝으로 밀어내는 동작을 과하게 쓰는 보행패턴을 가능성이 큽니다. 보폭이 크거나 발을 너무세게 차고나가거나, 발목이뻣뻣하고 유연성이 부족해도 종아리통증이 쉽게 잘생깁니다. 걸을때 발을 멀리 내딛기보다 짧고 편하고 자연스럽게 굴러가듯 걷는것이 중요합니다. 종아리스트레칭과 발목 유연성 운동을 꾸준히 하주는게 도움됩니다. 통증이 계속되면 아킬레스건이나 발목문제일수있어 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.피부 겉이 아닌 근육이나 깊은 조직문제일 가능성이 큽니다. 대표적으로 엉덩이 근육에 뭉침이 생긴 근막통증증후군이나, 압박으로 인한 염증을 의심할수 있습니다. 특히 오래 앉아있거나 한쪽으로 체중을 많이 싣는 습관이 있으면 이런증상이 잘 생깁니다. 지금은 오래앉아있는걸 줄이고, 온찜질과 스트레칭으로 근육을 풀어주는것이 도움이 됩니다. 현재로서는 심각한 질환보다는 근육성 통증 가능성이 높은 상태로 보입니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎을 안쪽으로 모으면 오히려 관절에 부담이가고, 바깥쪽으로틀어도 특정근육만 선택적으루 강화되진 않습니다. 중요한것은 무릎을 거의 다 편 마지막 10-20구간에서 수축을 유지하는것입니다. 이구간에서 내측광근 활성도가 상대적으로 올라갑니다. 고관절 안정화 (엉덩이근육)와 함께 운동해야 무릎 정렬이 유지되어 효과가 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어머니 병명은 60대 연령대에서 흔한 어깨힘줄의 노화때문에 나타나는 회전근개 손상또는 파열입니다. 힘줄이 더 벌어지지 않도록 팔을 높게들거나 뒤로젖히거나, 걸리를 짜듯 비트는 동잘은 절대 금물입니다. 기존이 드시던약과 새로받은 약은 기능이 서로달라서 함께복용하고 문제없어보입니다. 어머님의 기저질환을 고려했을때 비교적 안전하게 구성된 처방약인것같습니다. 위장장애를 최소화하기위해 꼭 식사후 약을 드셔야합니다. 주사치료 당일엔 물에 안닿게 해주시고 무거운물건 드는건 피하도록 해주세요. 빠른쾌유를 빕니다!