의료상담
20대 초반 남성 무릎 앞쪽 소리원인이
성별
남성
나이대
20대
어릴때도 과체중 비만이었고 가끔 소리 약한통증 있었어요
무릎앞쪽이고 하체근력이 표준보다 적은편에 비만인데 검색해보니 슬개대퇴통증증후군 이란게 있던데 나이가 20인데 연골보단 이거같은데 뭐가 가능성 있어보일까요ㅠ 앞허벅지 운동 하려합니다 이제ㅠ
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
설명하신 증상은 슬개대퇴통증증후군 가능성이 가장 높아보입니다. 연골손상보다는 슬개골움직임 불균형+허벅지 근력부족에서 흔히 나타나는 상태입니다. 특히 내측광근 약화로 슬개골이 바깥쪽으로 치우치면서 소리와 통증이 생길수 있습니다. 앞허벅지 운동은 도움이되지만 무리하지말고 가벼운 레그 익스텐션/스쿼트부터 시작하는게 좋습니다. 통증이 심해지거나 계단 오르내릴때 악화되면 정형외과 진료를 권장합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어릴때 과체중에 비만이셨고 하체 근력이 약하며 무릎 앞쪽에 통증으로 인해서 소리도 나고 하신다면 슬개 대퇴 통증 증후군일 가능성이 존재하며 비만 및 근력 부족으로 인해서 대퇴사두근의 힘이 약하여 무릎 앞쪽 압력이 높아지면서 무릎의 정렬이 틀어지고 슬개골 움직임의 불균형으로 인해서 그럴 수 있습니다.
연골의 손상 같은 경우 나이가 어리셔서 가능성이 낮다고 생각되며 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
과체중에 비만이라면 관절에 과한부담이가해질수있습니다 관절통증의경우 가장좋은건 체중감량인데요 체중을 감량하면서 근력운동을 같이해서 무릎관절의 안정성을 키울수있다면 좀더 효과적으로 불편감을 줄일수있을겁니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
말씀하신 양상(앞쪽 통증, 비만, 하체근력 부족)은 슬개대퇴통증증후군 가능성이 더 높아 보입니다.
20대라면 심한 연골손상보다는 근력.정렬 문제로 생기는 경우가 흔합니다.
앞허벅지(대퇴사두근) + 엉덩이 근육(중둔근) 강화, 체중관리, 무릎 과부하 동작 줄이기가 중요합니다.
계단.쪼그려앉기 시 통증 지속되면 정형외과에서 정확한 평가 받아보세요.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.
무릎에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 나는 소리이며 통증이 없이 가끔 난다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 소리가 나거나 통증이 있으시다면 무릎 주변 조직의 손상이나 안정성이 떨어지는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.
통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 통증이 있으시다면 정형외가에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 소리가 나는 원인을 증상만으로는 특정하거나 단정하기는 어렵습니다.
2. 증상이 지속되어 방생하거나, 통증 및 불편감을 동반하는 결우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
질문자의 나이를 고려 시 골관절염으로 인한 연골 손상보다는, 무릎을 덮고 있는 슬개골이 제대로 된 길로 움직이지 못해 주변 조직을 긁으면서 발생하는 통증의 가능성이 더 높아 보입니다. 다만 정확한 진단을 위해선 신체 진찰과 엑스레이의 확인이 필요하므로 정형외과 진료를 먼저 권합니다.
슬개대퇴 통증 증후군은 무릎 주변 근육, 특히 앞허벅지 안쪽이 약하여, 무릎 뼈가 움직일 때 일직선으로 이동하지 못하고 옆으로 치우쳐 관절 면과 마찰이 생기면서 소리와 통증이 발생하는 질환으로 어릴 때부터 비만이었다면 보행 패턴이나 자세가 이미 무릎에 무리를 주는 방향으로 굳어졌을 가능성이 높겠습니다.
앞허벅지 운동이 필요하나 갑자기 무리하게 운동 할 경우 오히려 통증이 심해질 수 있으므로 무릎에 무리가 덜 가는 저강도 재활성 운동부터 단계적으로 증가하는 것이 좋습니다.
과체중이거나 비만한 경우 서 있거나 걸을 때 무릎 관절에 가해지는 압력을 몇 배로 증가하므로, 무릎 통증을 줄이는 가장 빠른 길은 체중의 감량 입니다. 다만 통증이 있을 때는 무릎 연골의 보호를 위해 달리기나 줄넘기보다는 실내 자전거나 평지 걷기부터 시작하는 것이 바람직하겠습니다.
현재 말씀하신 병력과 위험요인을 종합하면 슬개대퇴통증증후군 가능성이 가장 높습니다. 이 질환은 슬개골과 대퇴골 사이의 접촉 압력이 증가하면서 발생하는 기능적 문제로, 비만으로 인한 관절 하중 증가와 대퇴사두근 근력 저하가 주요 원인입니다. 특히 내측광근 기능이 약하면 슬개골 움직임이 불안정해지면서 무릎 앞쪽 통증과 함께 움직일 때 마찰음이 발생할 수 있습니다. 20대라는 연령대에서는 구조적인 연골 손상보다는 이러한 기능적 문제의 비중이 더 큽니다.
감별해야 할 질환으로는 슬개골 연골연화증, 슬개건염, 단순 관절 마찰음 등이 있습니다. 연골연화증은 슬개대퇴통증증후군과 임상적으로 겹치는 경우가 많고, 슬개건염은 슬개골 아래쪽에 국소 압통이 뚜렷하며 점프나 달리기 시 통증이 특징입니다. 반면 통증 없이 소리만 나는 경우라면 병적 의미는 크지 않을 수 있습니다. 부종, 잠김, 지속적인 통증이 동반된다면 다른 구조적 병변 가능성도 고려해야 합니다.
치료는 체중 감소와 근력 강화가 핵심입니다. 체중이 줄어들면 슬개대퇴 관절에 가해지는 부담이 유의하게 감소합니다. 운동은 앞허벅지 근육 강화가 중요하지만, 초기에는 깊은 스쿼트보다는 무릎 부담이 적은 범위에서 시작하는 것이 안전합니다. 추가로 둔근 강화도 슬개골 정렬 안정에 도움이 됩니다. 통증이 반복되거나 일상생활에 영향을 줄 정도라면 영상검사를 통해 구조적 문제를 확인하는 것이 필요합니다.