답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로 넓은 범위의 찰과상으로 보이고 현재 약간 붓고 진물이 나는건 48시간 정도에는 흔한반응입니다다만 인조잔디 마찰상은 세균오염이 잘돼서 병원에서 항생제,주사,파상풍까지 한건 잘하신겁니다. 지금처럼 욱신거림이 줄고 열감이 심해지지 않는다면 심한감염 가능성은 아직 높아보이지는 않습니다. 끈적한 고름,악취,점점 심해지는 붓기와 통증이면 감염의심을 해야합니다. 보통 1주정도 지나면 진물과 통증이 줄고, 넓은 찰과상은 피부가 덮이는데 2~3주 정도 걸릴수 있습니다. 거즈가 달라붙으면 생리식염수나 물로 충분히 적신뒤 떼고 너무 꽉 감지말고 하루 1회정도 드레싱 교체해주세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전방십자인대 재건술과 반월상연골 봉합후에는 무릎안에 피나 물이 차는 경우가 생각보다 흔할수 있습니다.특히 활동량이 늘어나거나 근력이 약하면 무릎에 부담이 가면서 다시 붓기도 합니다. 병원에서 피를 뺐다는것은 관절안에 출혈성 관절액이 있었떤것으로 보이며 무리한 움직임은 당분간 조심해야합니다. 재활운동을 제대로 하는것이 회복에 매우 중요합니다. 다만 혼자 무리해서 운동하기보다는 병원이나 재활치료 지시에 맞춰 천천히 진행하는것이 안전합니다. 무릎은 자주 심장보다 높게 올려 쉬고 냉찜질을 해주면 붓기완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이 긴장하거나 뭉쳐서 생기는 경우가 많습니다. 특히 오래 앉아있거나 자세가 구부정하면 등 위쪽 근육과 승모근이 붓듯 단단해질수 있습니다. 마사지샵에서 튀어나와 보인다고 한 부분도 근육뭉침이나 염증때문에 부어보였을 가능성이 있습니다. 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭은 도움이되지만 너무 강한 마사지는 오히려 자극될수 있습니다. 만졌을때 열감이 심하거나 붓기가 계속 커지고 통증이 생기면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.파스는 파부를 통해 약 성분이 흡수되면서 통증과 염증을 줄여주는 원리로 작용합니다. 차갑게 느껴지는 성분이나 혈액순환을 돕는 성분이 통증신호를 덜 느끼게 하기도 합니다. 특히 소염진통 성분이 들어간 파스는 근육이나 관절의 가벼운 염증완화에 도움을 줄수있습니다. 염증감소를 통해 회복을 일부 돕는 역할도 합니다. 다만 디스크, 심한 근육손상, 인대 파열같은 근본원인을 직접치료하는것은 아닙니다. 통증을 줄여 편하게 해주는 보조 치료 개념에 가깝다고 생각하시면 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.류마티스관절염 치료약 자체가 직접적으로 살을 찌우는 경우는 많지 않지만 간접적으로 체중변화에 영향을 줄순 있습니다. 염증이 줄어들면서 식욕이 좋아지거나 몸이 붓는 느낌이 생기기도 하고 피로감때문에 활동량이 줄어 체중 조절이 더디게 느껴질수 있습니다. 관절 통증이 줄면서 몸 상태가 바뀌는 과정에서 일시적으로 체중변화 패턴이 달라지는 경우도 있습니다. 붓기,식욕증가,체중급증이 계속된다면 처방해준 류마티스 내과에서 약 조정이 필요한지 상담받아보시는게 좋습니다. 무리하게 식사를 줄이기보다 단백질과 근력운동을 하는게 더 도움이 될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 발바닥근막에 염증이 생기는 족저근막염에서 흔하게 나타날수있습니다. 쿠션좋은 운동화를 신어도 발바닥 근막 자체에 반복적인 자극이 가면 통증은 계속될수 있습니다. 특히 50대 이후에는 발바닥 지방층과 탄력이 줄어 뒤꿈치 충격을 덜 흡수하게 됩니다. 아침 첫걸음이나 오래 걷고 난뒤 통증이 심하면 이 질환 가능성이 더 높습니다. 걷기 운동량을 잠시 줄이고 종아리와 발바닥 스트레칭을 꾸준히 해주는것이 도움이 됩니다. 딱딱한 바닥 맨발 걷기나 오래 서있는것은 피하는것이 좋습니다. 통증이 지속되면 정형외과에서 정확한 원인을 확인해보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리를 움직이거나 몸을 쓰고난뒤 통증이 일시적으로 줄어드는것은 근육이 풀리거나 혈액순환이 좋아지면서 생기는 현상일수 있습니다. 특히 가벼운 움직임은 허리주변 근육경직을 줄여 통증완화에 도움이 되기도 합니다. 하지만 무거운 가구를 옮기거나 반복적으로 허리에 힘이 가는 행동은 디크스나 근육, 인대에 부담을 줄수도 있습니다. 적당한 움직임은 도움되지만 무리한 작업이 치료효과를 내는것은 아닙니다. 통증이 반복되면 허리근력운동과 스트레칭을 천천히 하는것이 더 안전한 방법입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 어깨 힘줄에 염증이 생기는 회전근개 질환이나 어깨 충돌증후군에서 흔히 나타날수 있습니다. 특히 팔을 옆으로 들어올릴때 아프고 돌리기 힘든 경우에도 어깨 힘줄이 좁은 공간에서 눌리며 통증이 생기기도 합니다. 무거운 물건들기나 팔을 높이 드는 운동은 당분간 줄이는것이 좋습니다. 통증부위에 냉찜질 하루 3~4번, 15분정도 해주면 도움이 됩니다. 증상이 2주이상 지속되거나 밤에 누우면 아픈경우에는 정형외과 진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.넘어진뒤 경골조면이 붉게 붓고 열감이 있다면 타박상이나 염증, 성장기에는 힘줄이 자극되는 손상이 생겼을 가능성이 있습니다. 걷거나 무릎을 굽힐때 아픈것은 해당 부위에 힘이 가해지기 때문에 부은 곳이 단단하게 만져질수도 있습니다.우선 2~3일 정도는 운동을 쉬고 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러번 해주는것이 도움됩니다. 심하게 주무르거나 무리하게 스트레칭하는 것은 피하는게 좋습니다. 붓기가 계속 커지거나 걷기힘들정도로 아프면 정형외과 진료받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절이 생기며 우리몸은 스스로 뼈를 복구하는 능력이 있어서부러진 부위를 움직이지 않게만 잘 고정해줘도 다시 붙을수 있습니다. 캐스트는 뼈조각이 흔들리지 않도록 잡아줘서 새 뼈 조직이 안정적으로 만들어지게 돕는 역할을 합니다. 처음에는 피와 염증세포가 모여 보호막을 만들고, 이후 연골같은 조직이 생긴 뒤 점차 단단한 뼈로 변합니다. 특히 발허리뼈처럼 작은뼈는 혈류가 비교적 좋아서 수술없이 깁스만으로 회복되는 경우가 많습니다. 보통 발허리뼈 골절은 4~8주정도면 뼈가 붙기 시작하고 일상생활 회복까지는 약 2~3개월정도 걸릴수 있습니다. 다만 골절위치, 금 간정도, 나이, 골다공증 여부에 따라 회복속도는 달라질수 있습니다!