의료상담
완전도전하는야생마
무지외반증이 있으면 허리에도 영향을 끼치나요?
성별
여성
나이대
20대
제가 양발에 무지외반증이 있는데 허리 통증이 간간히 나타나는 편이라서 무지외반증 때문에 균형이 안 맞아서 허리 통증이 나타날 수 있나요? 제발을 평발도 있는 상태 입니다 신발을 보통 운동화를 신고 다녀요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발과 허리의 문제로 고생이 많으십니다.
결론부터 말씀드리면 무지외반증과 평발 때문에 허리에 통증이 나타날 수 있습니다. 우리가 걸을 때 지면에서 올라오는 충격을 신발과 발의 아치구조물이 흡수하여서 허리외 무릎에 충격이 덜해지게 되는데 무지외반증과 평발이 있으면 발이 충격흡수를 못하기 때문에 허리통증이 나타날 수 있습니다.
우리는 걸을 때 발로 지면을 차게 되는데 이때 엄지 발가락에 제대로 체중을 실을 수 없으면 발의 바깥쪽으로 체중이 실리게 됩니다. 이로 인해 발의 좌우 균형이 깨지면서 걸음걸이가 변형되고, 발에서 흡수하지 못한 충격이 척추와 허리 근육으로 충격이 전달되어 허리의 통증이 느껴지게 됩니다. 평발이 있으면 더욱 아치가 무너져서 충격을 흡수하지 못하여 통증은 더욱 부하가 커져서 허리에 통증이 발생할 가능성이 높아집니다.
이를 줄이기 위해 앞코가 넓은 운동화와 아치 지지 깔창을 착용해 족부 정렬을 바로잡는 것이 중요합니다. 또한 마사지 볼이나 폼롤러로 발바닥과 종아리의 연부조직을 풀어주면 보행 시 척추로 전달되는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
무지외반증과 평발이 있다면 발의 정렬과 보행방식의 변화로 허리통증에 영향을 줄 가능성은 있습니다.
다만 발의 변형이 허리통증의 직접적인 원인이라고 단정할수는 없어요. 평발로 발이 안쪽으로 기울어지는 움직임이 커지만 발목과 무릎, 골반의 움직임에도 영향을 줄소있고 이과정에서 허리에 부담이 달라질수 있습니다.
평소운동화를 신는것은 좋은선택이지만 발볼이 좁아 엄지발가락을 압박하지 않는지 확인해보세요! 발 부분이 넉넉하고 발을 안정적으로 지지하는 신발을 추천드려요. 허리통증이 반복된다면 정형외과나 재활의학과에서 진료받아보는걸 추천드려요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발의 구조 변화가 허리 통증에 간접적으로 어느정도의 영향을 줄 수 있지만, 직접적으로 큰 영향을 준다고 보기는 어려울 수 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무지외반증과 평발이 있으면 발의 체중 분산과 보행 패턴이 달라져 무릎.골반.허리에 부담을 줄 수 있습니다. 다만 허리 통증이 반드시 발 변형 때문은 아니며, 허리 근육이나 디스크 등 다른 원인도 확인해야 합니다. 발볼이 넓고 아치를 적절히 지지하며 쿠션이 좋은 운동화를 착용하고, 필요하면 전문의와 가능성 깔창 사용을 상담하세요. 종아리 스트레칭과 발바닥.엉덩이 근력운동을 통증 없는 범위에서 시행하고, 허리 통증이 지속되거나 다리 저림이 동반되면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른 쾌차을 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무지외반증과 허리 통증으로 불편이 있으시군요.
평발과 무지외반증으로 인하여 자세불균형이 발생하거나 무릎이나 골반, 허리. 경추 등 신제 전반적으로 무리한 부하를 줄 수 있으며 이로인하여 허리통증이 발생할 수도 있으며 장시간 앉아있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하며 허리에 부하를 주어 통증을 유발 할 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무지외반증과 평발이 함께 있다면 보행 패턴의 변화로 허리 통증에 영향을 줄 가능성이 있으며 무지외반증이 있다고 해서 반드시 허리가 아픈 것은 아니며 허리 통증의 원인이 발에 있다고 단정할 수도 없습니다.
무지외반증으로 엄지발가락에 체중을 싣는 방식이 달라지고 평발로 발의 지지 기능이 변하면 걸을 때 발모고가 무릎 고관절의 움직임에도 영향을 줄 수 있으며 이 과정에서 허리 주변 근육에 부담이 증가할 수 있지만 실제로는 개인의 보행 습관과 근력 활동량 듣을 함께 살펴보는게 좋을 것으로 생각되며 발볼이 넓은 신발을 신어 주시는게 좋으며 적절한 아치 지지가 가능한 신발을 신어 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 종아리 근육에 대한 스트레칭 및 공을 이용해 발바닥을 가볍게 마사지 해주시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~