최근 들어서 무지외반증이 발생한 발에 통증이 있는데요

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 양발에 무지외반증이 있지만 왼쪽은 27도 오른쪽이 37도로 좀 심한 편이긴 한데 최근 들어서 튀어나온 발볼에 가벼운 통증을 느끼기 시작 했습니다 원인이 뭔가요? 신발은 제가 발볼이 넓은 신발하고 크록스를 평소에 신고 다니고 자주 걷는 편이긴 합니다

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

발의 통증때문에 고생이 많으십니다. 엄지 발가락 뼈가 바깥으로 휘면서 , 관절면이 어긋나게 되면서 관절의 아탈구가 지속 됩니다. 그렇게 되면 관절이 받는 스트레스가 늘어나 관절막과 주위 인대에 염증이 발생 했을 확률이 높습니다. 자주걷는 습관도 보행이 늘어나면 돌출된 관절 부위에 반복적인 압박이 가해지기 때문에 더 아플 수 있습니다.

신발도 크록스는 너무 푹신하기 때문에 충격은 잘 흡수할지 몰라도 발을 지지해 주지 못해서 발의 아치가 무너지게 되고 엄지발가락 관절에 좀 더 하중이 실리기 떄문에 좋지 않습니다.

현재 해줘야할것은 신발을 크록스보다는 단단한 정도의 신발을 신으시는게 좋습니다. 그렇다고 단화 같은 단단한 신발이 아닌 운동화같은 적당히 발을 지지해주고 푹신한 신발을 신으시는 것을 추천드리고, 보행량을 줄이고 휴식을 취해주세요. 또한 아픈 날에는 염증이랑 통증이 줄어들게 15분 정도 냉찜질을 해주시면 좋습니다.

통증이 빠르게 회복되기를 기원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

최근 통증이 생긴것은 튀어나온 뼈가 신발이나 보행시 반복적인 압력을 받아 염증이 생겼거나 관절에 부담이 증가했을 가능성이 있습니다. 발볼이 넓은 신발을 신더라도 걷는양이 많으면 엄지발가락 관절에 지속적으로 힘이 가해져통증이 나타날수 있습니다. 크록스는 편하지만 발을 충분히 지지해 주지 못하는 경우가 있어 장시간 걷기에는 적합하지 않을수있습니다. 발볼이 넓은 쿠션과 지지력이 좋은 신발을 착용하고, 통증이 심한날에는 걷는 시간을 줄이며 필요에 따라 깔창사용을 고려해보시길 바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무지외반증이 있는 관절부위에 운동으로 인해 압박이나 충격이 가해져 통증이 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되고 계시다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무지외반증으로 불편이 있으시군요.

선천적인 요인이나 발에 맞지 않은 작은 신발이나 발볼이 좁고 굽이 높은 신발 착용, 류마티스관절염 등 의 질환으로인하여 무지외반증이 발생할 수도 있을 것입니다.

엄지발가락에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 가벼운 저항운동으로 발가락 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움을 줄 수 있을 거입니다.

통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

무지외반증 각도가 왼쪽 27도, 오른쪽 37도라면 특히 오른쪽은 돌출 부위에 마찰과 압력이 반복되어 통증이 생기기 쉬운 상태입니다. 발볼이 넓은 신발을 신더라도 걷는 양이 많으면 돌출 부위에 지속적인 자극이 가해져 점액낭염이나 염증이 발생할 수 있습니다. 통증이 계속되거나 붓기.붉어짐이 동반된다면 정형외과에서 X-ray와 진찰을 받아 염증 여부와 변형 진행 정도를 확인하는 것이 좋습니다. 당분간은 쿠션이 좋은 넓은 신발을 착용하고, 무지외반 패드나 발가락 벌리개를 사용하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!