답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 단순 근육통만은 아닐수도 있습니다. 특히 원래 연골연화증이 있었다면 무릎통증은 더 심하게 느껴질수 있고 많이 움직이면 악화되기도 합니다. 다만 팔꿈치같이 아프고 턱 괼때 통증이 심하다면 관절이나 힘줄에 무리가 온상태일 가능성도 있습니다. 오늘 무리하게 뛰거나 체육활동, 오래 앉아있기, 계단 많이 오르내리는 건 최대한 줄이는게 좋습니다.따뜻하게 찜질하고 충분히 쉬어보는건 도움이 될수 있지만 통증이 계속 심하면 그냥 참지 않는게 좋습니다. 내일까지 쉬어도 계속 아프거나 힘 빠지는 느낌이 남으면 정형외과나 소아청소년과 진료를 받아보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실밥을 제거한 뒤에도 손가락 상처가 약간 벌어져 보이는 경우는 생각보다 흔하지만 깊게 벌어진 상태라면 관리가 중요합니다. 특히 손가락은 움직임이 많고 물일이나 힘쓰는 일이 많아서 상처가 다시 쉽게 벌어질수 있습니다. 애더팜 같은 습윤드레싱을 며칠 더 붙이고 물닿는 작업시에는 방수 보호를 하는것이 도움이 됩니다. 상처 가장자리가 점점 붙지 않고 벌어지거나 노랗게 변하고 통증이 심해지면 다시 병원확인이 필요합니다. 특히 손가락은 흉터나 움직임 문제로 이어질수 있어서 가능하면 실밥 제거했던 병원에 한번 재확인 받는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추분리증 한번 좋아졌다고 바로 완전히 끝나는 경우보다 무리하면 다시 통증이 반복되는 경우가 많습니다.현재 통증이 거의없고 일상생활에 큰 불편이 없다면 꼭 계속 자주 병원을 다닐 필요는 없는 경우도 있습니다. 다만 무거운물건을 들때 다시 아프거나 오래 앉아있을때 뻐근함이 반복되면 재진을 받아보는것이 좋습니다. 보통은 통증이 다시 생기거나 생활에 불편이 느껴질때 정형외과를 다시 방문하는 경우가 많습니다. 걷기나 가벼운 코어운동처럼 허리 주변 근육을 안정시키는 운동은 도움이될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육통보다 힘줄염, 신경압박, 손목사용문제 등이 함께 있을수 있습니다. 특히 퓨대폰이나 컴퓨터 사용이 많거나 손목, 팔을 반복해서 쓰는 습관이 있으면 증상이 점점 퍼지기도 합니다. 아픈팔로 무거운 물건들기, 손목 꺾기, 오래 스마트폰 잡는 행동을 줄여주는것이 중요합니다. 온찜질을 하루 15~20분정도 해주면 근육 긴장과 뻐근함 완화에 동움이 될수 있습니다. 잠잘때 팔을 구부리고 자는 습관도 신경을 자극할수 있어서 자세를 편하게 유지하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭은 도움되지만 통증이 심하게 올라오면 무리해서 계속 하지 않는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.건선성 관절염 가능성을 한번은 확인해보는것이 좋습니다. 특히 피부증상만 있는 단순 건선과는달리 관절 통증, 뻣뻣함, 붓기, 아침경직이 같이 나타나면 관절염 초기일수도 있습니다. 실제로 젊은 나이에도 시작되는 경우가 있습니다. 건선성 관절염은 초기에 검사상 큰 이상이 안보여도 증상으로 의심하는 경우가 있어서 류마티스 내과 진료가 도움이 됩니다.목쪽 림프가 붓는 느낌은 피부염증이나 몸의 면역 반응때문에 일시적으로 같이 나타날수도 있습니다. 현재처럼 피부증상과 관절 뻐근함이 반복된다면 피부과만 보지말고 류마티스 내과와 함께 진료를 받아보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.회전근개염증, 오십견, 석회성건염 같은 문제일 가능성이 있어서 먼저 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.한의원에서도 침이나 추나요법 치료는 가능하지만 주사치료나 초음파 검사로 원인을 정확히 하려면 보통 정형외과가 우선입니다. 의료보험 없이 비급여로 어깨 뼈주사를 맞는 경우 보통 1회에 약 3~10만원 정도로 생각하시면 됩니다.초음파로 보면서 정확히 주사하는 경우에는 비용이 추가되어 10만원 이상 나오는곳도 있습니다. 처음 병우너 방문시에는 진찰비와 X-ray 비용이 따로 들어서 전체비용이 조금 더 나올수 있습니다. 어깨 통증원인에 따라 스테로이드 주사가 오히려 반복시 힘줄을 약하게 만들수도 있어서 무조건 맞는것이 좋은것은 아닙니다. 통증이 심해진다면 미루지말고 병원내원을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.습관성 어깨 탈구는 병무청에서 단순통증보다 객관적인 불안정성 여부와 치료경과를 중요하게 봅니다. 6개월이상 치료기록, 관절낭,이완,MDI 스트레스 X-ray수치 등이 있으면 판정에 참고는 됩니다. 일상생활에서도 자주 빠지거나 운동제한, 근력저하, 재발 빈도가 심하면 보충역 판정을 받는 사례도 있습니다. 수술을 한 경우에도 재발이나 불안정성이 남아있으면 불이익보다 상태를 다시 평가받게됩니다. 반대로 수술 후 안정성이 회복되고 기능이 좋아지면 현역 판정 가능성이 올라갈수 있습니다. 수술 비용은 병원마다 방식에 따라 차이가 크지만 보통 수백만원 정도이며 일상복귀는 2~3개월, 운동이나 무리한 활동복귀는 보통 6개월 전후로 보는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.MRI상 인공인대 파열이나 큰 염증이 없었다면 회복이 느린 경우일 가능성도 실제로 있습니다.특히 발목은 수술후 관절이 굳거나 근력이 떨어져 한동안 힘이 풀리는느낌과 절뚝거림이 남기도 합니다.하지만 매일 휘청거릴정도이거나 한발서기,점프가 거의 안되는 상태라면 재활치료강도와 방향을 다시 점검해볼 필요는 있습니다. 통증을 참기보다 발목 안정화 운동, 균형 감각 재활, 종아리 근력회복을 천천히 단게적으로 진행하는것이 중요합니다. 수술부위의 갈색변화는 멍 자국처럼 남는 색소침착일수도 있지만 혈액순환이나 만성 염증 여붑도 함께 확인하는것이 좋습니다. 현재 생활불편이 큰 상태라면 수술 병원 외에 족부 발목 전문 재활의학과나 정형외과에서 재평가를 한번 받아보시는것도 도움이 될수 있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리척추보호대는 통증을 줄이고 걷는데 도움을 줄수있어 현재처럼 불편한 상황엣는 도움이 될수 있습니다. 다만 넌무 오래 계속 착용하면 허리와 배 주변 근육 힘이 약해질수 있어 주의가 필요합니다. 특히 하루종일 매일 의존하게 되면 몸이 보호대 없이 버티는 힘이 떨어질수 있습니다. 그래서 보통은 외출하거나 오래 걷는시간, 통증이 심한 시간에만 사용하는 경우가 많습니다. 집에서는 가능하면 가벼운 움직임이나 스트레칭으로 근육을 유지하는것도 중요합니다. 연세가 있으시고 골반문제까지 있다면 무조건 참기보다 안전하게 움직이는것이 더 우선입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순피로보다는 관절변형이나 퇴행성 변화 가능성을 생각해볼수 있습니다. 특히 엄지를 많이 사용하는 분들은 엄지관절염이나 관절불안정으로 관절이 점점 도드라져 보이는 경우가 있습니다. 초기에는 손사용줄이기, 보호대착용, 소염진통제, 물리치료같은 보존적 치료먼저 시행하는 경우가 많습니다. 정확한 원인을 파악하기위해 정형외과에서 관절상태를 확인해보는게 좋습니다. 외관상 변형이 생기더라도 바로 수술해야하는 것은 아니며 통증정도와 기능 저하여부를 함께 판단되야합니다.