답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.덤벨에 찍혀 생긴 보라색 멍과 붓기는 피부 아래 미세혈관이 터져 피가 고인상태입니다. 손가락 관절이 움직이더라도 무거운 물체에 의한 충격 특성상 미세골절이나 힘줄손상 가능성이 있습니다. 손가락 뼈는 크기가 작아 초기에 치료하지 않으면 어긋나서 붙거나 만성통증으로 이어질 위험이 큽니다. 가볍게 넘기지마시고 정형외과가서 엑스레이 검사를 꼭 받는걸 추천드립니다. 병원 방문전까지는 다친 손가락 움직임을 최소화하고 부종을 줄이기 위해 냉찜질을 해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하지정맥류 같은 정맥 문제일수도 있지만 근육피로, 신경압박, 혈액순환 문제 등 여러원인이 함께 가능해서 단정짓기 어렵습니다. 한쪽만 증상이 나타나는 경우에는 혈관문제나 염증성 문제도 감별이 필요합니다. 지금처럼 가만히 있어도 한쪽종아리가 욱신거리고 탱탱한 느낌이 30~1시간 지속되는 것은 그냥 피로로만 보기는 어렵습니다. 지금 상태가 계속되면 하지정맥류를 포함해 혈관 초음파 검사를 위해 혈관외과나 정형외과 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절진단코드는 보통 치료가 끝난뒤에만 나오는것이 아니라 처음 영상검사에서 골절이 확인되면 바로 내려질수있습니다. 다만 새끼발가락처럼 미세골절은 초기 X-ray에서 애매하게 보였다가 경과관찰 중 확진되는 경우가 흔합니다.그래서 병원입장에서는 의심-> 경과 후 확인 과정을 거치며 진단명을 확정하는 경우도 정상적인 흐름입니다.보험금은 진단시점과 코드가 확정된 서류가 있어야 지급되는 경우가 많아 별원에서 신중하게 말하는 경우도 있습니다. 지지금상황이 이상하기보다는 미세골절이라 확진과정이 길어진 케이스로 보는게 더 자연스럽습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장 흔한이유는 근육이 오래 같은 자세로 버티면서 미세하게 피로해졌기 때문입니다. 특히 발꿈치를 들고 있으면 종아리 근육이 계속 긴장상태라서 떨림이 더쉽게 나타납니다. 이건근육이 힘을 조절하는 과정에서 생기는 정상적인 미세떨림 일때가 많습니다. 카페인섭취, 수면부족, 스트레스, 긴장상태오 이런 떨림을 더 잘생기게 합니다. 보통자세를 바꾸거나 다리를 내려서 쉬면 금방 내려앉는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.바닷물속에서 허리정도 깊이로 걷는것은 실제로좋은 저충격 운동이 될수있습니다. 물의부력이 몸무게 부담을 줄여서 무릎관절에 가해지는 압력이 육지보다 훨씬 적습니다. 또한 물의 저항때문에 같은 속도로 걸어도 근육이 더 많이 사용돼 가벼운 근력운동효과도 생깁니다. 특히 무릎통증이 있는 경우에는 평지 걷기보다 물속 걷기가 통증을 줄이면서 운동하기 좋은 방법이 될수있습니다. 바닥이 미끄러울수 있어서 넘어짐이나 발목 부상을 조심해야합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 타박상일수도있지만 인대나 힘줄이 살짝 손상됐을 가능성도 있습니다. 초기에는 멍이 없어도 내부 염증이나 미세손상이 있을수 있어 무리해서 쓰는것은 피하는것이 좋습니다. 처음 1~2일은 얼음찜질로 붓기와 염증을 줄여주는것이 회복에 도움이 됩니다. 엄지를 많이쓰는 작업이나 꽉 쥐는 동작은 당분간 줄이고 쉬게해주는것이 중요합니다. 통증이 줄어들면 가벼운 움직임은 도움이 되지만 아픈상태에서 억지로 스트레칭하는것은 피해야합니다. 며칠이 지나도 힘이 계속 안들어가거나 통증이 심해지면 정형외과 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고관절 활액낭염은 스테로이드 주사가 통증완화에 효과적인 경우가 많지만 말씀처럼 자주 반복하면 힘줄약화나 조직 손상위험때문에 횟수를 조절하게 됩니다. 그래서 실제 치료에서는 주사만 반복하기보다 체중부하 조절, 엉덩이 근육 강화운동, 물리치료를 함께 하는 경우가 많습니다. 통증조절 목적으로는 소염진통제, 도수/재활치료, 체외충격파 치료 등을 병행하기도 하고 일부에서는 히알루론산이나 프롤로 치료를 고려하기도 합니다. 스테로이드 없이도 통증을 줄이는 방법은 분명있지만 원인에 따라 효과차이가 커서 현재 상태를 다시 평가받는것이 도움이 됩니다. 고관절 전문 정형외과에서 운동, 주사간경, 재활계획을 함께 상담받아보시길 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일반은 가벼운 근육,인대 자극이나 타박 가능성이 더 흔합니다. 어제보다 오늘 통증이 줄었다는 점도 심한 손상 가능성을 조금 낮춰주는 부분입니다. 우선 며칠 정도는 뛰는 운동이나 계단, 쪼그려 앉기 같은 무릎 부담동작을 줄이고 경과를 보는것도 가능합니다. 대신 붓기, 열감, 걸을때 휘청거림, 무릎이 잠기는 느낌, 통증악화가 생기면 바로 진료받는것이 좋습니다. 병원에 간다면 정형외과가 맞고, 스포츠 손상이나 무릎진료를 많이 보는곳이면 더 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.치료강도를 무조건 세게 한다고 해서 치료효과가 더 좋아지는 것은 아닙니다. 오히려 너무 강하면 근육이 강하게 긴장하거나 피부자극, 통증이 심해져 치료후 더 불편해질수 있습니다. 아프지 않으면서 자극이 느껴지는 정도가 일반적으로 적절한 강도로 봅니다. 치료중 불편하거나 너무 약하게 느껴진다면 참지말고 물리치료사에게 이야기해서 본인에게 맞는 강도로 조절받는것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락을 여러군데 봉합한뒤에 단순 소독만 하는것이 아니라 상처 상태확인, 드레싱 교체, 감염여부확인, 처치 재료 비용 등이 함께 들어가 치료비가 생각보다 높게 나오는 경우가 있습니다. 특히 세손가락을 각각 3바늘씩 꿰맸다면 상처부위가 여러곳이라 처치비용이 더 붙을수 있습니다. 병원 종류에 따라서도 차이가 커서 대학병원,응급실,야간진료는 비용이 더 비싼 편입니다. 보험적용여부, 드레싱 재료종류, 파상풍 처치나 약 처방 포함 여부에 따라 금액 차이도 생깁니다. 영수증을 보면 처치료, 드레싱, 제료대 등이 어떻게 들어갔는지 확인할수 있으니 한번 살펴보시는것이 좋습니다!