어제 친구들이랑 풋살하다가 공을 잘못차서 무릎이 아픈데

Question

성별

남성

나이대

20대

엄청 아프다는 아닌데

살짝 살짝 거슬릴 정도인데

일단은 그냥 상황 한번 보는게 나을까요?

어제보단 오늘이 덜아프긴한데

아니면 당장 그냥 병원에 가야할까요

간다면 역시 정형외과로 가야죠?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

무리한 스포츠 활동으로 인한 근육통이나 주변 조직의 미세 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세, 쪼그려 앉기 등 무릎에 무리한 부하를 주는 활동은 자제 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

어제 보다 통증이 줄어드셨다면 1주일 정도 경과를 지켜보시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

일반은 가벼운 근육,인대 자극이나 타박 가능성이 더 흔합니다.

어제보다 오늘 통증이 줄었다는 점도 심한 손상 가능성을 조금 낮춰주는 부분입니다. 우선 며칠 정도는 뛰는 운동이나 계단, 쪼그려 앉기 같은 무릎 부담동작을 줄이고 경과를 보는것도 가능합니다. 대신 붓기, 열감, 걸을때 휘청거림, 무릎이 잠기는 느낌, 통증악화가 생기면 바로 진료받는것이 좋습니다. 병원에 간다면 정형외과가 맞고, 스포츠 손상이나 무릎진료를 많이 보는곳이면 더 도움이 됩니다!

Answer 3

안녕하세요. 박성진 물리치료사입니다.

냉찜질 해주면 좋구요

몇일 두고보시고도 계속 아프시다면 정형외과 내원을 추천드립니다. 안쓰던 근육을 쓰거나 갑작스럽게 조금 과한 움직임을 갖게될시 무릎주변 조직이 놀라거나 할수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

경과는 며칠 더 지켜보시면서 통증에 호전이 없거나 점차 심해진다면 병원 진료를 빋아보시는 것이 좋겠고, 정형외과와 같은 근골격계 문제에 대한 진효와 치료를 받으실 수 있는 곳이 적절하겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

어제보다 덜 아프고 걷는 데 큰 문제 없다면 2~3일 정도는 무리하지 말고 경과 봐도 괜찮아 보입니다. 풋살 후에는 단순 타박이나 가벼운 염좌도 꽤 흔하거든요.

대신 붓기, 열감, 꺾이는 느낌, 계단 내려갈 때 통증이 심해지면 바로 병원 가보세요.

일단은 냉찜질 15~20분씩 하고 뛰기.쪼그려 앉기.축구는 잠깐 쉬는게 좋습니다.

병원은 정형외과가 맞고, 스포츠 손상이나 무릎 전문 보는 곳이면 더 좋습니다.

빠른 쾌유을 바랍니다.

 

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

걷지 못할 정도의 통증이라면 바로 병원에 가보셔야겠지만 걸을 수 있을 정도에 약간 불편한 정도라면 그냥 조금 쉬어 보는 것도 좋지요. 냉찜질 하면서요.