답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 불안했을 것 같아요. 하지만 지금 증상만 보면 루게릭 가능성은 거의 없어요. 뛰고 계단 오를 수 있고, 힘 주면 잘 되며, 왼쪽만 어색한 느낌이고 원래 다리 정렬이나 골반 차이가 있었다는 점을 보면 신경병보다는 자세 불균형이나 골반·엉덩이 근육 약화 쪽에 훨씬 더 잘 맞아요. 10대에서 근육 떨림은 스트레스나 피로로도 흔히 생깁니다. 루게릭은 힘이 계속 빠지고 점점 못 쓰게 되며 회복 없이 악화되는 병인데, 지금처럼 기능이 유지되고 잘 쓰이는 모습과는 다릅니다. 먼저 정형외과나 재활의학과에 가서 골반, 다리 길이, 근력, 보행 평가를 받아보는 게 좋아요. 지금은 큰 병보다는 자세 문제로 생긴 기능적 이상 가능성이 가장 큽니다. 너무 겁먹지말고 정확히 한번 검사만 받아보세요빠른쾌유를 빕니다 ~! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 뼈문제가 아니라 골반 바깥쪽 근육이나 힘줄문제일 가능성이 큽니다. 무게를 싣거나 다리를 돌릴때 아픈것도 근육/힘줄 염증이나 미세손상 패턴과 증상이 일치해요.당분간 통증 유발동작은 피하고, 스트레칭과 통증있을때 얼음찜질 10-15분 실시해주세요.정형외과 또는 재활의학과를 추천드리고 x-ray가 정상이였다면 초음파(근육,힘줄 염증 확인)나 MRI(2-3개월 반복통증, 치료 반응없을때) 로 정확한 검사를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.MBO 발목인대접합수술은 늘어진 발목 인대를 짧게 당겨 뼈에 다시 고정하는 수술입니다. 수술은 보통 30~60분 정도 걸리고, 수술 후 2주 정도는 깁스나 부목으로 고정하고 목발을 쓰며 체중을 거의 싣지 않는 것이 중요합니다. 처음에는 다리를 높이 올리고 얼음찜질로 부기를 줄이고, 상처에 물이 닿지 않게 관리합니다. 2주 후 실밥 제거 후 보조기로 바꿔 조금씩 걷기와 가벼운 운동을 시작하고, 6주 이후부터 본격적인 재활운동이 필요합니다. 운동복귀는 3-6개월 정도 걸리고 재활을 잘해야 재바발을 막을수있습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.옆으로 누워서 휴대폰 오래 보면  • 눈: 눈 피로, 건조, 시야 흐림 • 턱: 한쪽만 눌려서 턱관절 통증, 딱딱 소리 • 목: 거북목, 목디스크 위험, 뻐근함 • 어깨: 한쪽 어깨 결림, 근육 불균형 • 척추: 척추 비틀림, 허리·등 통증특히 한쪽으로만 눕는습관은 안좋아요. 가능하면 바로누워서 휴대폰을 눈높이로 들고, 20-30분마다 자세 바꿔주는게 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.거의 다 나은거 같은데 다시 아프면 진짜 속상하죠..회복중인 무릎에 갑자기 부하가 많이걸려서 살짝 재자극된 상황으로 보입니다. 아직 완전히 회복되기전 단계라고 생각하시면 됩니다. 따끔거리면 며칠 운동은 쉬고 걷기도 최소한으로 하세요. 찜질은 냉찜질로 하루2-3회 10분-15분 정도 해주세요.통증이 심해지거나 2주 쉬어도 안좋아지면 그때 병원 가세요! 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 고민되셨을 것 같아요. 20대에 어깨가 계속 불편하면 더 신경 쓰이죠. 지금 설명으로 보면 초기·경미한 어깨 염증 가능성이 높고, 이런 경우엔 자가 회복이 충분히 가능합니다. 이미 주사 한 번 맞고 호전된 것도 좋은 신호예요. 이 단계에서는 주사 반복보다 자세 교정 + 스트레칭·운동이 더 중요한 경우가 많습니다.우선은 집에서 관리에 집중하는 게 좋아요.✔ 거북목·라운드숄더 교정✔ 어깨 날개뼈 스트레칭, 가벼운 회전근개 운동✔ 아플 땐 무리하지 말고 쉬기통증이 점점 강해지고 팔들이 힘들어지거나 밤에 아파서 잠을 깰정도면 병원가서 재평가+ 주사+물리치료  고려하셔야합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.시험기간에 손목까지 아프면 진짜 더 힘들죠 ..약국에서 파는 손목보호대는 도움이 됩니다. 특히잘때손목 꺾이는 습관이있다면 수면중 착용은 꽤 효과적에요.다만 손목근육이 약해질수 있어서 하루종일 끼는건 권하지않습니다. 잘때/ 타이핑/필기 많이할때 필요할때만 착용하는게 좋아요. 너무 딱딱한거말고 부드럽게 고정되는걸 고르시고. 틈틈이 스트레칭도 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다. 많이 놀라셨을 것 같아요. 눌렀을 때만 찌릿하고 가만히 있을 땐 괜찮다면, 대부분은 발바닥 신경이 일시적으로 예민해진 상태로 보는 경우가 많습니다. 발지압을 자주 하다 보면 신경을 직접 자극하거나, 발 아치 쪽 압력이 반복되면서 신경이 눌리듯 반응해서 찌릿한 느낌이 날 수 있어요. 이게 꼭 큰 병이라는 뜻은 아닌 경우가 대부분이라 너무 겁먹지는 않으셔도 됩니다.그 부위에 지압은 당분간 쉬는게 좋아요. 가만히있어도 통증이 생기거나 찌릿하면 그때 병원내원 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 불편하셨을거같아요. 대부분 건조, 체중부하, 오래걷는 생활습관, 신발마찰 때문에 생기는 굳은살 과각화 입니다.집에서 할수있는방법은 미지근한물 15분 족욕 ->부드러워졌을때 각질제거 (칼로하는건 금물) ->크림이나 발 전용보습제를 듬뿍 바르고 면양말신고 자기. 샤워 후 바로 보습하는게 가장 중요합니다. 딱딱한 슬리퍼, 맨발생활은 피하고 쿠션있는 신발이나 뒤꿈치패드쓰는것도 도움됩니다. 2-3주 해보시고 그래도 불편하면 병원내원 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.만 18세면 법적으로 성인이라서, 보호자 없이 혼자서도 대학병원이나 큰 병원에서 진료·MRI 촬영 모두 가능합니다. 접수, 진료, 검사 동의서 작성까지 전부 본인 명의로 할 수 있어요.MRI 자체도 나이 제한은 없고, 의사가 필요하다고 판단하면 바로 처방이 나옵니다. 지금 나이때문에 못찍을 일은 없으니 안심하셔도 됩니다!