답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.파리바게트 샐러드 칼로리를 보면 그렇게 높지않아 다이어트식으로 한끼먹기 괜찮은데 짠 것은 아채와 곁들여 먹으면 괜찮을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.부드러운치즈 숙성치즈 일일 권장량은 40g에서 50g입니다 한조각이 20g이니 하루에 2개씩 먹는게 적당해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.귤락은 펙틴성분과 식이섬유가 많아서 장운동을 돕고 몸속 독소와 중금속 배출을 도우며 대장암 예방에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.나이가 어리고 키가 클수록 기초대사량이 높고 근육량이 많을 수록 기초대사량이 높아 다이어트에 도움이됩디다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.필수영양소는 탄수화물 단백질 지방 무기질 비타민인데탄수화물이 빠지면 영양 불균형 와요.. 적당하게 골고루 드세요 그래야 건강한 다이어트할 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.변비에 좋은 음식은 유산균을 꾸준히 드시거나 키위주스도 효과있고 푸른주스 아니면 건자두를 드셔보세요 저도 변비 있는데 자두철에 자두먹고 효과 정말 잘봤어요..

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.발효식품은 발효되면서 프로바이오틱스 유산균이 풍부하게 생성되어 소화기 건강에 도움을 주기 때문입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.에너지바도 단걸로 아는데. . 차라리 아침에 간단하게 고구마나 견과류 삶은 달걀 블루베리 딸기 그릭요거트와오트밀 이런것을 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.요즘에는 돼지 키우는 위생상태가 좋아져서 해충이 많지는 않겠지만 아직도 돼지고기에 유구조충 선모충같이 열을가해야 죽는 해충이 존재하기 때문에 꼭 잘 익혀드셔야 해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사람마다 다른 것 같은데 미역 본연의 맛을 마늘이 덮어버린다는 사람도 있고 그래요 하지만 저는 미역에 마늘 넣는게 개운하고 더 맛있더라구요. .