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답변 내역

발효식품이 왜 몸에 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.발효식품은 발효되면서 프로바이오틱스 유산균이 풍부하게 생성되어 소화기 건강에 도움을 주기 때문입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.19
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아침에 에너지바와 두유를 식사로 하려고 합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.에너지바도 단걸로 아는데. . 차라리 아침에 간단하게 고구마나 견과류 삶은 달걀 블루베리 딸기 그릭요거트와오트밀 이런것을 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.19
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요즘도 생 돼지고기에 해충이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.요즘에는 돼지 키우는 위생상태가 좋아져서 해충이 많지는 않겠지만 아직도 돼지고기에 유구조충 선모충같이 열을가해야 죽는 해충이 존재하기 때문에 꼭 잘 익혀드셔야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.19
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미역국을 끊일때 마늘을 넣고 끊이는게 맛있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사람마다 다른 것 같은데 미역 본연의 맛을 마늘이 덮어버린다는 사람도 있고 그래요 하지만 저는 미역에 마늘 넣는게 개운하고 더 맛있더라구요. .
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.19
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국에 밥을말아먹을시 건강에 많이안좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.국에 말아 먹을경우 후루룩 먹기 때문에 쌀을 잘 씹지 않고 삼키게 됩니다 또한 국이 소화액과 섞여 소화액이 묽어져 소화가 잘 안될 수도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.19
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레토르트 식품 많이먹으면 건강에 안좋은 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.msg를 과량으로 섭취하면 문제가 되겠지만 소량 사용은 음식의 맛도 살리고 괜찮아요 아무래도 자연적인 식단이 건강에 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.19
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제일 효율적으로 하는 다이어트 식단 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물을 적게 현미 위주로 드시고 고단백질 섭취와 오메가3가 든 질 좋은 지방 섭취를 하시면 좋을 듯 해요 비타민과 무기질을 챙기기 위해 야채를 드시고 밀가루 설탕은 다 끊으시고 간식으로 과일 조금 드셔요
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.19
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밀크티를 마신 뒤 두근거릴 때 해소방법은?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.홍차에들어있는 카페인 때문에 그런 것 같아요 시간이 지나면 괜찮아 지실거예요 다음부터 그 밀크티 드시면 안되겠네요, . .
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.19
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다이어트하는데 밤에 배고프면 무엇을 먹어야되죠?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밤에.왠만하면 안드시는게 좋지만.포만감 있고 영양도 많은 방울토마토나 견과류 같은거 드셔요
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.19
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눈건강에 어떻게 관리 하시나요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.눈에좋은 루테인 같은 영양제를 챙겨드시거나 결명자차가 눈을 맑게하고 혈액순환에 도움을 줘서 하루 한두잔씩 마시고 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.19
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