치즈 하루에 몇개가 적당할가요?

Question

아이들이 치즈를 너무 좋아해서,

하루에 5장 이상은 먹는거 같더라고요.

치즈는 하루에 몇장이 적당할지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

치즈 하루 권장량은 60g으로,

슬라이스 치즈 3장정도의 양입니다.

치즈도 과다섭취시에는 몸에 해로울 수 있습니다.....

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

부드러운치즈 숙성치즈 일일 권장량은 40g에서 50g입니다 한조각이 20g이니 하루에 2개씩 먹는게 적당해요