아이들 치즈 하루 몇개 정도가 적당할가요?

Question

아이들이 군것질을 좋아해서 냉장고 들락날락 거리며 하루에 두명에서 10장은 우숩게 먹는데요.

아이들 치즈 하루에 몇개 정도가 적당할지 알수 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리 아이들이 좋아하는 네모난 치즈는

우유로 가공해서 만든 겁니다.

그렇다 보니 하루 권장량이 대략 4개 정도

먹는 것이 좋고 큰 이상 먹었을 경우 설사나 복통을 유발 할 수 있습니다