건강관리
아이에게 치즈는 하루의적정량이 어느정도인가요?
30개월아이인데 치즈를 너무좋아해서 하루에2개씩(어린이치즈 네모난것)먹거든요. 근데 너무많이먹으면안된다고들었는데 아이적정량은 하루에 몇개정도먹여야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
30개월 아이에게 치즈는 하루에 1개 정도가 적정량입니다. 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하지만 동시에 지방과 나트륨도 많아서 과다 섭취시 비만이나 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
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30개월아이인데 치즈를 너무좋아해서 하루에2개씩(어린이치즈 네모난것)먹거든요. 근데 너무많이먹으면안된다고들었는데 아이적정량은 하루에 몇개정도먹여야할까요?
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
30개월 아이에게 치즈는 하루에 1개 정도가 적정량입니다. 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하지만 동시에 지방과 나트륨도 많아서 과다 섭취시 비만이나 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.