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엉뚱한두루미2025

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아이에게 치즈는 하루의적정량이 어느정도인가요?

30개월아이인데 치즈를 너무좋아해서 하루에2개씩(어린이치즈 네모난것)먹거든요. 근데 너무많이먹으면안된다고들었는데 아이적정량은 하루에 몇개정도먹여야할까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    30개월 아이에게 치즈는 하루에 1개 정도가 적정량입니다. 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하지만 동시에 지방과 나트륨도 많아서 과다 섭취시 비만이나 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.