아이에게 치즈는 하루의적정량이 어느정도인가요?

Question

30개월아이인데 치즈를 너무좋아해서 하루에2개씩(어린이치즈 네모난것)먹거든요. 근데 너무많이먹으면안된다고들었는데 아이적정량은 하루에 몇개정도먹여야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

30개월 아이에게 치즈는 하루에 1개 정도가 적정량입니다. 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하지만 동시에 지방과 나트륨도 많아서 과다 섭취시 비만이나 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.