답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.가공식품에 들어있는 그런 첨가물들은 엄격한 기준치가 있어 드셔도 해가 되지는 않지만 많이 드시는게 문제가 되요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.면류는 입자가 더 적어서 흡수율이 높아 혈당도 급격히 오르고 체내에서 지방으로되기 쉽기때문에 면류가 더 안좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 야채마다 열을가하면 파괴되는 영양소가 있고 강화되는 영양소가 있어요 열을 가하면 아무래도 채소가 연해지니까 소화가 잘 되실 거예요 또 야채에 묻은 균들의 살균효과까지 될것이고 익혀드시는게 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.편의점음식은 나트륨이 많고 조미료도 많이들어있어 그걸 계속.섭취하게.되면 장이 안좋아질 수 있어요그리고 용기도 환경호르몬 유출의 위험이 있으니 위생적으로 좋지 않아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.타고가 건강에 좋다는 말은 또띠아를 비롯하여 안에 고기랑 채소랑 골고루 들어 영향 균형이 맞아서 그런 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 칼로리 소모를 하기 위해 몸을 움직여 주셔서 칼로리 소비를 해야해요 칼로리가 낮고 포만감이 큰 음식은 딸기 아보카도 연어 치아씨드 계란 감자 샐러리 등이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.물은 0칼로리예요물을 마시면 힘이나는 것은 신진대사가 잘되어 혈액흐름이 좋기 때문입니다.

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삼계탕은.단백질이 풍부하고 원기회복에 좋으며 들어가는 인삼의 사포닌.성분이 면역력을향상 시키며 몸을 따뜻하게 보호해줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.칼로리가 낮으면서 포만감이 있는 음식을 드시면되요 요즘제철인 딸기와 토마토 오이 치아씨드 곤약 바나나 아보카도 등이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다 아침에 사과를 먹으면 펙틴의 식이섬유소가 많아 대장활동이 활발해져 배변에 도움이 되고 비타민이 많아 활력이 생기는데 도움을 줘요 저녁에 먹는 것은 소화가 잘 안되고 위가 약하신 분들은 좋지 않아요