건강관리
아침에 먹는 사과 vs 저녁에 먹는 사과
안녕하세요
간혹 보면 아침에 먹는 사과와 저녁에 먹는 사과가 몸에 좋을때도 있고 나쁠때도 있다고 하더라구요.
이게 실제로도 맞는 말인가요?
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2개의 답변이 있어요!
사과는 우리 몸에 전반적으로 좋은 역할을 합니다. 다만 소화기관이 약한 사람이라면 밤보다는 아침이 섭취하는 것이 나은데요. 물론 밤에 먹는 사과가 건강을 위협할 수준은 아니라는 것이 전문가의 견해입니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다
아침에 사과를 먹으면 펙틴의 식이섬유소가 많아 대장활동이 활발해져 배변에 도움이 되고 비타민이 많아 활력이 생기는데 도움을 줘요 저녁에 먹는 것은 소화가 잘 안되고 위가 약하신 분들은 좋지 않아요