답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.카야잼은 에너지를 공급 하고 다른 식품에 비해 단백질이 풍부하며포만감이 있어 다이어트 할 때 도움이 될 수 있지만 과도한 복용은 좋지 않습니다 하지만 적당히 복용 한다면 몸 속에도 당류가 필요하기 때문에 괜찮습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사과에는 펙틴 이라는 식이 섬유소가 다량함유 되어 있어 장운동을 활발하게 하여 장속 노폐물을 배출하는데 도움을 주며 다른 비타민들과 미네랄이 풍부에 영양적으로도 훌륭한 식품 입니다 

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.활동량이 많은 아침에는 탄수화물을 섭취하여 뇌에 영양공급을 해 주는 것이 좋으며 비타민 미네랄이 생기있게 하기 때문에 한접시정도 과일이나.채소를 섭취해주는 것이 좋아요 찐달걀 고구마 한개정도 더 추가해서요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단백질을 불로 구우면 발암물질이 발생하지만 이런 조리식품은 아질산이 포함 안되어있더라도 보존료가 포함되어 있을 가능성이 많아 직접 조리해서 드시거나 적당히 드시면 아무문제 없을 것 같습니다 어차피 문제없이 초과하지 않게 넣기 때문에 적당히 드시면 괜찮아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.제로 음료라는 혈당 영향이 낮고 칼로리가 감소하는 효과가 있으나 인공감미료를 포함하고 있어 건강에 부정적인 의견이많습니다 

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.두유알레르기가 있거나 속이 안 좋을 수 있는데증상이 계속 된다고 하면 의료전문가와 상담해 보시는 것이 좋을 것 같습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.마라탕은 맵고 자극적이며 나트륨이 높은 식품으로 야채를 많이 넣어 드세요 그리고 적당한 양으로 드시면 괜찮아요 

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.패스트푸드는 고칼로리 고나트륨 음식으로 조리방법도 튀긴 것이 대부분이므로 장기 섭취시 각종 성인병에 영향을 줍니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.활동량이 많은 아침에는 탄단지 골고루 섭취해주는 것이 좋은데 뇌는 탄수화물이 필요하기 때문이죠약간의 과일채소 고구마나 호박 찐계란 두유도 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.신장이 좋지 않은사람은 물을 너무 많이 먹으면 안 좋을 수 있어요 성인 2리터정도가 평균이며 소변의 색상이 연할 정도로 드시면됩니다