답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.몸에 열이 많을때 열 내리는 도움을 줄 수 있는 음식으로는 콩나물 녹두 오이 미역 배즙 도라지 수박 등이 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.브로콜리는 눈이 불빛의 양의 변화에 적응하는데 꼭 필요한 비타민 B12라고 알려진 리보플라빈이 다량 함유되어 있어요 염증억제 눈이 선명 해지고 안구스트레스가 작아져요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.간헐적 다이어트는 공복을 16시간에서 18시간 유지하는 것인데 공복시간이외에 골고루 영양적으로 골고루 섭취하시면 문제가 없겠지요 잉여 체지방을 에너지원으로 쓰고 위장을 쉬게 해줘서 건강에 도움 될거예요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고구마는 1개당 90칼로리이며 하루에 2개정도 섭취가 적당합니다 당이 들어있기 때문에 많이 드시면 안좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.트랜스지방은 액체형태의 불포화지방을 산소나 빛을받으면 쉽게 산패 되는데 이를 방지하기 위해 수소를 첨가해서 불포화지방을 고체화 한 것이 트랜스 지방입니다 대표적인 것이 마가린이죠.기름을 가열하여 만드는 요리나 제조과정에서 생성되는데 튀긴음식에 많이 함유되어있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.칼로리는 낮은데 포만감 있는 야채가 좋을 것 같아요종류로는 감자 오이 샐러리 죽순 단호박 방울토마토 딸기 당근등이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.칼로리는 생고구마가 젤 낮고 당도가 높은 군고구마가 젤 낮아요 당도가 높을수록 혈당에는 안 좋아요그리고 생고구마가 혈당에 별로 영향을 주지 않아 다이어트 하시는 분들이 많이 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.족발도 좋구여 굴요리나 회종류도 요즘 먹기 좋아요 과메기도 철이구요 군고구마나 감자 또는 그냠 김 싸서 김치랑만 먹어도 맛있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.적당히 먹으면 상관없어요 소화기능이 떨어지는 사람들은 소량씩 자주 먹기도 하니까요 살이 안찌셔서 고민이시라면 고단백 위주로 드셔서 근육을 키우시면 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.팥죽은 단백질 지방 당질 회분 섬유질 등 비타민 B1 성분이 다량 함유되어있어 신장병 각기병에 효능이 있고 부종 빈혈 숙취해소에 도움을 줘요 밤에 기운이 강해 음의 기운이 귀신 잡귀들이 성하다 해서 양이 기운이 강한 팥죽으로 귀신을 물리친다고 해요귀신이 붉은색도 싫어 한다고 하네요