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답변 내역

꽃게손질 할 때 칫솔질을 꼭해줘야하는건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.꽃게 껍질에는 장건강과 변비해결을 위한 키토산이 풍부해요 다이어트에 도움이 되구요 저는 깨끗해보이면 잘 씻어 그냥 먹기도 하지만 찝찝하시다면 칫솔질을 해서 세척 한 후에 먹어요 몇번 씻어서 먹어요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.28
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숙취에 좋은 음식 어떤게 있을가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.숙취에 좋은 음식은 황태콩나물 해장국이 좋아요 황태에 리신 메티오닌성분이 간의 피로를 풀어주며 콩나물의 아스파라긴신이 숙취해소에 도움을 줘요
건강관리 / 환자 식단
23.01.28
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포만감 주는 칼로리 낮은 음식 뭐가 있을가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.포만감 있는 다이어트에 좋은 음식은 방울토마토 양배추 아보카도 딸기 감자 견과류 두부등이 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.28
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양배추의 효능은 어떤 것인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.양배추의 식이섬유소가 배변활동에 도움을 줘요 위염에 탁월한 효능이 있으며 항산화효과 피부미용에 도움을 줘요
건강관리 / 환자 식단
23.01.28
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불면증에 도움이 되는 음식들은 어떤 게 있을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.불면증은 신경이 안정되어야 되는데 도움이 되는 차를 꾸준히 마시면 도움이 되요 국화차나 캐모마일 대추씨차를 꾸준히 드셔보세요
건강관리 / 환자 식단
23.01.28
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김치나 여러 발효 음식들을 보관하다 보면 흰색 곰팡이 같은게 생기는데 이것이 왜 음식의 식감과 맛을 떨구나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.골마지는 산소와 반응하는 효모에 의해 생성되므로 김치골마지는 걷어내고 물에 씻어 가열해 먹으면 되요 김치찌개 해드시면 맛있어요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.28
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라임은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.비타민 C가 풍부하게들어있어 괴혈병예방에 도움이 되요 피로회복과 면연력 강화 항암작용이 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.28
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아침일찍 일어났을때 먹기좋은 음식은 무었을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 통곡물로된 시리얼이나 빵 두유 우유를 섭취하시거나 방울토마토 견과류 고구마 등이 괜찮고 삶은 달걀에 그릭요거트에 블루베리 넣어 드시는 것도 든든해요
건강관리 / 환자 식단
23.01.24
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코로나 걸리신 아버지 어떤 식단해야되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.코로나 걸리셔서 기력이 많이 없으실텐데 힘이나는 고단백 보양식 위주로 드리고 야채 과일 비타민을 많이 섭취하시는 것이 좋을 것 같아요 보리차를 자주 드시는 것이 바이러스 배출에도 도움이 되실 것 입니다
건강관리 / 환자 식단
23.01.24
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생라면을 부셔먹으면 건강에 많이 안 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.생라면을 먹으면 아무래도 라면을 팜유에 튀긴거라 포화지방산이 많아 건강에 좋지는 않을 것 같고 소화도 잘 되지 않을 뿐더러 스프에는 나트륨이 많이 때문에 좋지 않아요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.24
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