건강관리
포만감 주는 칼로리 낮은 음식 뭐가 있을가요?
다이어트를 20년째 하고있는데요.
살찌는 체질인지 조금만 먹어도 살이 포동포동하게 붙는데요.
포만감 많이주고 칼로리 낮은 음식 어떤게 있을가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하고 계시는데
포만감 있게 드시는 것 보다는
내가 먹는 식단에서 차지 하는 지방 비율을
줄이시고 그 부분에 신선한 야채를
드시는 것이 훨씬 더 좋을 것 같습니다.
포만감이 있는 음식으로는 바나나가 있습니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
포만감 있는 다이어트에 좋은 음식은 방울토마토 양배추 아보카도 딸기 감자 견과류 두부등이 있어요