답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.육각수는 정상적인 사람의 세포가 가장 좋아하는 물의 형태라고 합니다 꾸준히 마시면 각종 성인병을 예방할 수 있고 바이러스 와도 싸워서 이길 수 있다고 합니다이온수는 산성과 알카리성 으로 나눠집니다 산성은 피부미용에 좋고 알카리성은 미네랄이 풍부한 위의 활동을 돕습니다 사실 이온수는 화학 물질 대용으로 많이 사용 되는데 다양한 산업 분야에서 활약을 하고 있어요 고혈압 있다면 광천수를 성인병을 예방 하고 싶다면 육각수를 다이어트를 하고 있다면 탄산수를 마시면 좋을 것 같습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.스테비아 토마토는 칼로리가 낮다고 합니다 흡수가 되지 않는 당이 라고 해요 그래서 혈당도 올리지 않기 때문에 다이어트와 당뇨 식품으로 섭취 해도 좋다고 하는 군요다만 스테비아 과다 섭취 시 허용량을 초과 할 수 있으므로 적당히 드셔야 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침으로 먹기 좋은 음식으로 오트밀 그릭요거트 견과류 감자 삶은달걀 고구마 바나나 우유나 두유 베리류도 아침에 먹으면 좋아요 간편하게 먹을 수 있는 것들입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.내장으로 담근 젓갈 의 종류에는 갈치 속 첫 고등어 내장 젓 대구 아가미 젓 민어 아가미 젓명태 아가미 젓 뱀장어 내장 젓 조기속 젓 창란젓 전복내장젓이 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.김밥을 직접 만드신 것이 아닌 사서드셨다면 만들어진 재료가 각각 다르기 때문에 그 재료에서 오래 된 것이 있거나 보관을 잘못 했다면 쉬었을 가능성도 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.된장에는 발효 과정에서 생성 되는 유산균이 장 건강을 도와 주며 단백질 함량이 높고 아미노산 구성도 좋아 소화율이85% 이상이며 특히 쌀에는 부족한 필수아미노산 라이신의 함량이 높아 쌀밥을 주식으로 하는 우리들의 식생활에 도움을 줍니다 된장 속에 필수 지방산은 피부병 예방 및 혈관 질활 예방 정상성장 등에 중요한 역할을 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.통풍에 좋은 음식으로는 밀보리쌀 메밀 같은 곡류 감자 우유 치즈 등 유제품과 계란 야채류 김 미역 해조류 과일과 콩 종류가 있고 맥주 같이 푸린이 많은 술이나 설탕이나 당이 많은 음료수는 피하셔야 합니다 시럽이나 설탕이 없는 블랙 커피는 카페인이 이뇨작용으로 요산 배출을 도와 통풍 환자에게 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.원푸드 다이어트가 처음에는 효과가 있을지 모르지만 일시적인 거구요 요요가 오기 더 쉬워요 영양을 골고루 섭취하면서 균형있는 식습관을 유지하며 운동하면서 건강하게 다이어트 하는게 시간은 걸려도 오래 갑니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.반주도 습관이 되면 알콜에 중독이 될 것 같아요 일주일에 두세번 정도 반주 하는 것은 크게 문제가 되지는 않을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.백프로 생선살로 만들기는 힘들 것 같아요 생선살 접착성을 위해서 다른 부 재료들이 들어 가거나 밀가루를 조금 섞어야지 어묵이 만들어질 것 같아요