건강관리
아침식사로 간단하게 먹기 좋은 신단이 있을까요?
오래동안 아침은 안먹고 다녔었는데
속쓰림이 생겨서 간단하게라도 아침을 먹으려 합니다.
현재누룽지만 반복해서 먹고있는데 다른 간단식 추천부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 미숫가루나 선식을 드셔도 좋구요. 감자샐러드나 같은거 사서 드려서 되구요.
요거트에 시리얼을 섞어서 드셔도 됩니다. 삶은달걀에 우유도 좋구요.
간편하게는 빵에 우유를 드셔도 좋으나 그 전날 준비해뒀다가 아침에 가볍게 먹고 출근하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아침으로 먹기 좋은 음식으로 오트밀 그릭요거트 견과류 감자 삶은달걀 고구마 바나나 우유나 두유 베리류도 아침에 먹으면 좋아요 간편하게 먹을 수 있는 것들입니다