전문가 프로필

답변 내역

마라탕은 어떠한 성분으로 인해, 인체에 좋지 않다고 하는건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.마라탕은 맵고 자극적이며 나트륨이 높은 식품으로 야채를 많이 넣어 드세요 그리고 적당한 양으로 드시면 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.31
0
0

패스트푸드가 몸에 해로운 이유나 몸에 좋지않은 이유는 무엇 떄문인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.패스트푸드는 고칼로리 고나트륨 음식으로 조리방법도 튀긴 것이 대부분이므로 장기 섭취시 각종 성인병에 영향을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.31
0
0

아침 식사로 저당 두유 400ml 정도 어떤가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.활동량이 많은 아침에는 탄단지 골고루 섭취해주는 것이 좋은데 뇌는 탄수화물이 필요하기 때문이죠약간의 과일채소 고구마나 호박 찐계란 두유도 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.31
0
0

하루에 물은 얼마나 마시는 것이 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.신장이 좋지 않은사람은 물을 너무 많이 먹으면 안 좋을 수 있어요 성인 2리터정도가 평균이며 소변의 색상이 연할 정도로 드시면됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.31
0
0

우리는 토마토를 채소라고 하는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.토마토는 식물의 꽃에서 자생되는 열매로 종자씨를 포함하고 있습니다 즉 생물학적으로 열매에 해당하지만 요리적 영양적 측면에서 채소와 유사한 특징을 갖고 있어 채소로 분류 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.31
0
0

이렇게 식단을 잡으면 좋을까요? 어떻게 하는게 좋을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.갑상선 기능항진증은 호르몬 문제로 해조류와 같은 고요오드 식품을 많이드시지 말고 커피를 자제하시는 것이 좋아요 그리고 매끼 자연 건강식을 드시고 튀김 설탕 밀가루 몸에 좋지 않은 음식은 피해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.31
0
0

식사량을 늘려가는 좋은 방법은 무엇인가요?!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아이에게 여러가지 다양한 음식을 접해보고 같이 요이놀이도 해보며 식재료와 친숙하게 해 보는 것도 방법일 것 같아요 배가 안고프면 한끼정도는 안먹고 배고플때 먹으면 더 잘먹기도 해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.08.31
0
0

아침에 과일을 먹으면 혈당 스파이크 위험이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단맛이 많이 나는 과일 섭취는 약간만 하시고 한접시 정도 먹는 것이 좋습니다 골고루 섭취하셔서 필요한 영양분을 채우는 것이 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.31
0
0

아침에 식사 대신에 소금물 한 잔이 낫나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 소금물도 좋지만 균형잡힌 영양소로 야채과일스무디로 해독을 해주시고 고구마 찐계란 같은 음식을 섭취하시면 하루 활동하기 편하실 것 같아요 뇌는 탄수화물을 필요로 하기 때문에 균형있는 섭취가 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.31
0
0

배고픔을 조금이라도 잘 견딜 수 있는 방법이 있나요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.음식 중에 칼로리는 높지 않으면서 포만감있는 음식아보카도 바나나 견과류 방울토마토 등을 섭취해서 배고픔을 조절하는 것이 좋을 것 같습니다
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.31
0
0

1
2
3
4
5
6
7
8
9