답변 내역

안녕하세요. 심주영 약사입니다.철분제에 비타민B9이 같이 들어있는 경우가 많구요. 비타민B1, B6를 같이 드셔도 괜찮아요. 비타민D도 5000IU를 매일 드셔도 상관없어요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.현대인들은 만성피로와 스트레스에 노출되어있는데 이를 방어해주는 영양소섭취가 따라가지못해요. 고함량비타민B군은 스트레스 저항효과가 있고 에너지대사효율을 높여주기때문에 피로회복효과가 탁월합니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.손발에 혈액이 고여있으신듯해요. 이는 손발에 있는 피가 다시 심장으로 돌아오는 능력이 저하됐다는 뜻으로 혈액순환제를 드시면 좋아요. 혈압약이아니라 정맥혈액순환제를 추천드립니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.6개월까지는 괜찮은데 약이 부숴져있거나 표면이 울퉁불퉁해져있다면 드시지마세요. 실제 사용기한은 6개월보다 길지만 보관하면서 온습도에 문제가 있다면 약효과에도 영향을 미치거든요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.밥을 잘먹으면 많은편인데 먹이셔도 상관없어요. 비타민D는 식후에 먹여주시고 다른것들은 식전, 식후 상관없이 먹이셔도돼요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.여름, 겨울 같은 용량의 비타민D를 드셔도 괜찮아요. 비타민D를 먹고있다면 피부에서 비타민D 합성량을 조절하게됩니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.가루콜라겐은 분자량이 500달톤이하여야 흡수율이 높아지고 자기전에 비타민C와 같이 드시면 콜라겐합성에 더 좋습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.밀크시슬, 비타민D, 마그네슘을 저녁식후에 같이 드셔보세요. 빈속에 드시면 흡수율이 낮아지니 식후즉시 드시고 같은 시간이면 더 좋아요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.수유부는 출산한지 6주이후부터 복용하시는편이 안전해요. 피임약 복용중에 모유양이 줄거나 묽어진다면 중단하시고 에스트로겐 함량이 낮은 피임약으로 바꿔서 드세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.요거트를 유산균과 드시면 유산균의 코팅층이 벗겨져서 유산균이 위에서 많이 죽을수도 있어요. 요거트같은 유제품은 가급적 피해주셔야해요. 가루콜라겐은 500달톤이하여야 흡수율이 좋고 자기전에드세요.