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오메가3를 먹으면 머리가 좋아진다는데 사실인가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3에 들어있는 DHA와 EPA는 염증완화, 뇌 DHA 공급으로 뇌기능향상에 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.15
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골밀도개선에 보스웰리아 영양제가 도움이 되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.보스웰리아는 관절염 등 염증완화에 좋으며 골밀도향상에는 칼슘과 비타민D를 드셔야합니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.15
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아침 빈속에 비타민 가루를 먹으면 원래 배가 아픈가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민C는 식후에 드셔야 위장관 부담이 적고 물도 많이 마셔야합니다.3000mg 너무 고용량도 피하는게 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.15
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영양제가 도움이 안된다고 하는데 유산균은 좋지 않을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.식이습관이 매우 좋은 사람에게 영양제가 필요없다는 것이지 대부분의 현대인은 그렇지 못하기에 영양제가 필요합니다.유산균도 마찬가지이구요.
약·영양제 / 영양제
24.10.15
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집에 먹는 약을 보관할 때는 어떤 곳에 보관 하는 것이 제일 안전하고 좋은 가요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.대부분의 약은 0~30도 사이의 서늘한 곳에 보관하셔야하며 햇빛이 닿지않는 곳이어야합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.10.15
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벌로 담근술 하루에 조금씩 마시면 좋다고 하는데요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.벌독이 인체에 어떤 작용이 있는지에 대해서는 정확히 밝혀진 것이 없으며 술을 자주 마신다면 알코올에 의한 부작용위험도 높아 추천드리지않습니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.10.15
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커피대신 먹을만한 영양제나 건강음료에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.피곤해서 드시는것 같은데 카페인을 대신하여 피로감을 줄여줄 수 있는 고함량비타민B군 음료를 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.12
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식사를 하지 않더라도 영양제로 커버 가능한가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.식사가 부실하다면 영양제라도 먹어서 부족한 물질을 채워줘야합니다.그래도 적절한 식사는 필요하니 잘 챙겨드세요.
약·영양제 / 영양제
24.10.12
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비타민 E의 흡수율을 높이는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민E는 지용성 비타민이기때문에 밥먹고 바로 드시면 흡수율이 높습니다.공복에 드시면 흡수율이 낮구요.
약·영양제 / 영양제
24.10.12
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하루에 영양제를 몇 알까지 먹어도 되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.영양제 섭취기준에 몇알씩 먹는지 적혀있으니 찾아보시길 바랍니다.1알씩이면 적정량일것 같습니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.12
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