식사를 하지 않더라도 영양제로 커버 가능한가요?
안녕하세요. 패러글라이딩124 입니다. 제가 밥을 잘 안먹고 하루에 한끼 정도 먹는 스타일인데 부족한 영양을 영양제 약으로 커버해도 괜찮은가요?
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
영양제로 필요한 영양성분을 채우는 것에는 명확한 한계가 존재합니다. 번거로우시더라도 간단하게 식사를 규칙적으로 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식사가 부실하다면 영양제라도 먹어서 부족한 물질을 채워줘야합니다.
그래도 적절한 식사는 필요하니 잘 챙겨드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
식사를 하지 못한다면 영양제라도 챙겨드셔야 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다.
그래도 100% 커버하지는 못하므로 음식을 잘 드셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
모든 영양소를 영양제가 보충해주지는 못합니다만 그래도 안먹는 것보다는 낫습니다.
멀티비타민은 꼭 드셔야겠네요.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
영양제로 부족한 부분을 채울 수는 있지만
식사도 거르지 않고 꼭 잘 챙겨드셔야합니다.
감사합니다. 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사를 3번 다해도 부족한 영양소가 생깁니다. 한번만 하시고 영양소로 보충하시는건 좀 무리인듯하네요.
안녕하세요.
식사와 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 식사를 하지 않고 영양제만 복용하는 것은 적절하지 않겠습니다. 영양제로 균형잡힌 영양을 채우는 것은 불가능하겠습니다. 식단을 조절하시고 부족한 부분을 영양제를 통해 채우는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
식사를 안 하시고 영양제로 대체 할 수는 없습니다. 적은량이더라도 균형잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 영양제는 보충제로써 활용하셔야겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
하루한끼만 복용을 하고, 영양제로 보충을 하는 것은 장기적으로 권장드리지 않습니다.
영양제를 통해 부족한 비타민과 미네랄을 보충할 수는 있지만, 식사를 통해 얻을 수 있는 복합적인 영양소는 영양제로만은 대체하기 어렵기에 균형잡힌 식사를 하면서 보조적으로 영양제를 복용하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
부족한 미량원소나 미네랄은 영양제로 커버가 가능하지만 식사에서만 챙길 수 있는 단백질,지방,탄수화물등은 커버할 수 없으므로 식사를 하시는걸 권장드립니다.
감사합니다.