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웨이트운동 후 뭘 먹어야되나요? 알려주세용
안녕하세요. 김기림 영양사입니다.간단하면서 맛있는 닭가슴살오이 비빔밥 추천해요현미밥이나 곤약밥에 닭가슴살+오이+간장양념 뿌려 드시면 간단하면서 맛있습니더
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여름에 먹기 좋은 집반찬 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김기림 영양사입니다.여름에 먹기 좋은 반찬으로 오이냉국 추천드려요◡̈ 더운 날씨에 시원함을 느끼게해주고 입맛을 돋아줍니다
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아침일찍 산책이 좋을까요 몇분이 살짝 걷는게좋을까요?
안녕하세요. 김기림 영양사입니다.식사 후 산책 20분 정도 걸어줘도 혈당 오르는걸 방지해서 다이어트에 도움 됩니다◡̈ 단백질은 음식으로 못챙겨드시면 단백질 쉐이크라도 드세요
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