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안녕하세요. 김기림 영양사입니다.간단하게 아침마다 오나오(오버나이트 오트밀) 드시는걸 추천해요전날 저녁에 간단하게 오트밀+그릭요거트+견과류+블루베리 등 섞어넣고 아침에 드시면 다이어트와 포만감을 잡을 수 있어요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.요즘 이것 저것 많이 체크하고 작성하고하는게 많아져서 어려우시죠? 그래도 이렇게 가입 후 글 쓰시는 것만으로도 너무 잘하고 계세요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.다이어트로 8키로 감량 후 4년째 유지 중인데요운동이 가장 중요합니다 근력운동 꼭 해주시고 식단은 먹고싶은 거 먹되 양을 줄이는게 요요 없이 다이어트 성공하는 최고 비법이에요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.천국의 계단이 무릎도 지켜주고 유산소 운동에 너무 좋아요◡̈  잘 못하시면 속도는 2단계로 하고 천천히 엉덩이 힘을 주면서 타시는게 좋아요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.소고기와 팽이버섯 넣은  배추말이찜 같은거나 육회 타르타르 간단한 파스타 같은 종류 추천드려요◡̈ 

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.자꾸 단게 땡긴다고 하시면 그때마다 민트맛 강한 구강청결제를 뿌려주시면 식욕이 순간적으로 감소되고 미지근한 티를 계속 마셔주는게 도움이 됩니다◡̈ 

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.아침에 저도 가장 많이 먹는 다이어트 식단인데참치랑 오트밀로 죽 끓여서 먹습니다◡̈ 속도 편안하게 든든하고 다이어트도 됩니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.볶음밥 같은 간단하지만 맛있는 음식으로 주시는게 좋을 거 같아요 정 밥을 안 먹으면 계란 들어간 샌드위치가 좋아요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.단백질 탄수화물이 현저히 부족합니다 다이어트라면 체지방은 줄이고 근육량은 올려야 살이 안처지고 예쁜 몸으로 다이어트 되는데 그러려면 적당량의 탄수화물과 양질의 단백질을 먹어야해요아침도 단백질과 탄수화물이 있는 식단으로 추가해주세요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.라면국물이 안 좋은 이유는 라면의 면 자체를 튀겨서 만들기 때문에 끓였을 때 기름들이 국물이 많이 빠져나와있고스프의 각종 첨가물,당,나트륨들이 국물에 있기 때문에 최대한 안 드시는게 좋죠