답변 내역

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘은 유튜브에 홈트가 많이 나옵니다. 그거보시면서 습관적으로 운동하시고 식단조절도 같이하셔야 빠르게 빠집니다.

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.회를 좋아하지않으나 초밥이 드시고싶다면 계란을 올린 초밥이나 맛살. 소고기를 토핑으로 올려드시면 됩니다

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.돼지고기는 비타민b1이많고 삼겹살에비해 앞다리 뒷다리살은 지방이적습니다.돼지고기도 당연히 단백질이 많은식품입니다

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.바나나는 실온보관하셔야하는데 요즘 처럼 날씨가더우면 빨리숙성되서 금방 무를수있으니 구입하실때 초록색이띠는것으로 구매하세요

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.네 맞습니다. 표시사항에보면 개봉후는 가급적빨리드시거나 개봉후 냉장보관이라써있을거예요 표시사항에 맞게 보관하셔야합니다

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.건강한식단을 유지하기 위해 가공식품을 줄이고 정크푸드나 튀김류를 줄이려고 노력해요. 달고 짠것도 몸에 좋지않습니다

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.재료를 써는과정에서 재료의영양성분소실은 없어요. 맛을 내는과정에서 재료의 모양도 중요할뿐입니다

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.겨울철보다 수분섭취가 중요한 시기입니다. 3리터드시면 화장실에 조금더 자주갈수있지만 그정도는 괜찮습니다

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.커피는 좋다.좋지않다 여러학자들이 연구결과가 많아서 한쪽으로 결론내리기 어렵지만 과한것은 좋지않아 1~2잔으로 드시면좋을것같아요

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.저는 건강하습관을 실천하기위해 일찍자려고합니다 보통10시반에서 11시에는 꼭 자려고해요.