방학동안 빠르게 살 빼는방법이 무엇일까요?

Question

제목 그대로 입니다. 2개월의 방학 기간 동안 헬스장을 안다니고 건강하게 살을 빠르게 뺄려면 어떻게 행동해야 하나요? 현재 180에 98kg입니다.

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

요즘은 유튜브에 홈트가 많이 나옵니다. 그거보시면서 습관적으로 운동하시고 식단조절도 같이하셔야 빠르게 빠집니다.