물을 많이 먹는게 몸에 좋다고 해서 물을 자주 먹는 중입니다. 하루이2리터가 좋다고하는데 전 3리터는 먹어요. 이것도 건강에 좋은 건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
겨울철보다 수분섭취가 중요한 시기입니다. 3리터드시면 화장실에 조금더 자주갈수있지만 그정도는 괜찮습니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
물을 과도하게 섭취할경우에도 건강에 좋지않습니다.
일반적인 성인의 경우 하루에 2리터 정도가 적당합니다