답변 내역

안녕하세요.편도 붓기가 오래 지속되면 세균 감염, 편도 농양, 만성 편도염 등 여러 원인이 있을 수 있어요.충분히 물을 마시고, 자극적인 음식과 술, 담배는 피하며 푹 쉬어 주세요.미지근한 소금물 가글도 도움이 될 수 있어요.열이 나거나 한쪽만 심하게 붓고 삼키기 힘들면 이비인후과에서 진료받아 보세요.증상이 2주 이상 이어지면 반드시 검사가 필요해요.감사합니다.

안녕하세요.요도 입구에 상처가 생기면 여러 원인을 생각해볼 수 있어요. 단순한 마찰이나 알레르기 접촉 피부염처럼 자극 때문에 생기는 경우가 가장 흔하고, 물리적 손상이나 면도, 세정제 자극도 원인이 될 수 있어요. 하지만 통증, 분비물, 발진, 물집, 궤양이 동반된다면 헤르페스, 매독, 연성하감 같은 성매개감염이나 칸디다증, 요도염 등 감염성 질환도 감별해야 하므로 방치하지 마시고 산부인과나 비뇨의학과에서 진료를 받으시는 게 안전해요.특히 최근 성 접촉이 있었다면 반드시 알려주시고, 임의로 연고를 바르기보다는 원인 검사 후 적절한 치료를 받는 게 중요해요. 상처가 생긴 부위를 긁거나 비누로 과하게 씻는 것은 피하시고, 통풍이 잘 되는 속옷을 입어 자극을 줄여주세요. 상처가 번지거나 열이 나거나 배뇨 통증이 심하면 빠르게 진료를 받으세요.감사합니다.

안녕하세요.과호흡이 오면 실제로 호흡량이 커지고 공기를 빠르게 들이마시고 내쉬게 되는 경우가 많아요. 그래서 가슴이 크게 움직이고 숨소리도 거칠어지며, 특히 입으로 숨을 쉬는 모습이 흔히 나타나지요. 다만 입으로만 숨을 쉰다기보다는 코와 입을 함께 쓰지만, 빠르고 얕은 호흡이 반복되면 입이 마르고 목이 타는 느낌이 들 수 있어요.그런데 모든 과호흡이 항상 크고 입으로만 이루어지는 건 아니에요. 불안이나 통증, 발열, 천식 같은 상황에서는 호흡이 빨라지지만 겉으로 티가 안 날 수도 있고, 오히려 숨이 막히는 느낌만 들기도 해요. 증상이 반복되거나 어지럼, 손발 저림, 가슴 통증이 동반되면 원인을 확인하는 게 좋아요.감사합니다.

안녕하세요.한쪽 어깨만 말려 보이는 증상은 보통 양쪽 어깨 주변 근육의 긴장도와 사용 패턴이 비대칭해지면서 나타나는 경우가 많아요. 평소 가방을 한쪽으로 메거나, 한쪽 팔을 주로 쓰거나, 모니터를 한 방향으로 두고 오래 앉아 있는 습관이 있으면 어깨가 점점 안쪽으로 감기고 말려 보일 수 있어요. 또 척추 옆 근육이나 견갑골 주변 근육의 약화, 흉추의 뻣뻣함, 승모근과 상부 등세모근의 과긴장이 겹치면 한쪽만 유독 두드러져 보이기도 합니다.먼저 해보실 수 있는 방법은 자세를 의식적으로 교정하는 것보다 원인이 되는 생활 습관을 하나씩 바꾸는 게 중요해요. 가방은 양쪽으로 번갈아 메거나 백팩처럼 무게가 균형 있게 분산되는 형태가 좋고, 컴퓨터 화면은 정면에 두고 키보드와 마우스 위치도 몸 중심 가까이에 두시는 게 좋아요. 앉을 때는 골반을 양쪽 엉덩뼈에 고르게 얹고, 등이 말리지 않도록 가슴을 살짝 들어 올린 상태에서 어깨를 귀에서 멀어지게 내려놓는 느낌을 연습해 보세요. 이때 억지로 어깨를 뒤로 젖히기보다는 갈비뼈 아래쪽이 부드럽게 열리는 느낌이 중요합니다.근육 운동도 함께 하시면 도움이 돼요. 말린 어깨를 펴는 데에는 등 상부의 중하부 승모근, 능형근, 회전근개 주변 근육을 강화하고, 반대로 과하게 긴장된 가슴 앞쪽 대흉근과 소흉근, 목과 어깨 위쪽 근육은 스트레칭으로 풀어주는 접근이 효과적이에요. 벽에 팔꿈치와 손등을 대고 천천히 미는 동작, 밴드를 이용해 팔꿈치를 몸통 옆에 붙인 채 바깥으로 벌리는 동작, 네발 자세에서 한쪽 팔을 앞으로 뻗는 동작을 좌우 균형 있게 해보세요. 스트레칭은 20~30초씩 숨을 편하게 쉬면서 2~3회 반복하고, 운동은 주 3~4회 정도가 적당합니다.다만 한쪽 어깨 말림이 갑자기 생겼거나 통증, 저림, 근력 저하, 목이나 등 통증이 동반된다면 단순 자세 문제가 아니라 척추측만증, 경추 디스크, 어깨 관절 질환, 신경 문제일 수 있어요. 특히 청소년기라면 성장기 척추 변형이 빠르게 진행될 수 있으니 조기에 진료를 받는 게 좋고, 성인도 통증이 2주 이상 지속되거나 일상생활이 불편할 정도면 정형외과나 재활의학과에서 자세 분석과 영상 검사를 받아보시는 게 안전합니다. 혼자 무리하게 교정하려다 다른 부위에 통증이 생길 수 있으니, 불편한 정도가 크다면 전문가의 도움을 받으시길 권해드려요.감사합니다.

안녕하세요.역류성식도염에는 위산 분비를 과하게 자극하지 않으면서 점막을 부드럽게 감싸주는 음식이 도움이 돼요. 바나나, 오트밀, 감자, 고구마처럼 자극이 적고 섬유질이 풍부한 식재료가 좋고, 닭가슴살이나 흰살생선, 두부 같은 저지방 단백질도 위 부담을 줄여줘요. 생강차나 캐모마일차는 속을 편안하게 해주고, 아몬드나 저지방 요구르트도 소량 곁들이면 도움이 됩니다.다만 토마토, 초콜릿, 커피, 탄산음료, 기름진 튀김, 매운 음식, 술은 괄약근을 약하게 하거나 위산을 늘리니 피하시는 게 좋아요. 식사는 한 번에 많이 먹기보다 조금씩 자주 드시고, 식후 2~3시간은 눕지 말고 상체를 세운 채 가볍게 걸어주세요. 잠잘 때 베개를 조금 높이거나 왼쪽으로 누우면 야간 역류 완화에 도움이 됩니다.증상이 계속되면 음식만으로는 한계가 있으니 진료를 받아보시는 게 안전해요. 감사합니다.

안녕하세요.요즘 코로나는 인후통, 기침, 콧물, 피로감이 가장 흔해요.두통이나 근육통, 미열이 같이 오기도 하고 후각·미각 저하는 예전보다 덜해요.증상이 감기처럼 가벼워도 전파력이 있을 수 있으니 마스크와 손 씻기를 챙겨주세요.특히 고령자나 기저질환자는 증상이 빨리 나빠질 수 있어 더 주의하세요.숨이 차거나 고열이 3일 이상 이어지고 기운이 크게 떨어지면 진료를 받아보시는 게 좋아요.감사합니다.

안녕하세요.사진이나 직접 진찰 없이 곤지름인지 단정하기는 어려워요. 곤지름은 HPV 감염으로 생기는 작은 융기로, 닭벼슬이나 꽃양배추 모양으로 여러 개 나타날 수 있고 가렵거나 아프지 않은 경우도 많아요. 다만 진주양 음경구진, 포피샘, 음순 유두 같은 정상 변이와 편평태선, 접촉성 피부염 등도 비슷해 보일 수 있어요.따라서 피부과나 비뇨기과, 산부인과에서 확대경 검사, 아세트산 도포, 필요 시 HPV 검사나 조직검사를 받는 게 가장 정확해요. 특히 임신 중이거나 면역이 약한 경우에는 병변이 커지거나 번질 수 있어 더 서둘러 진료받는 게 좋아요. 임의로 짜거나 바르지 마시고, 진단 전에는 성접촉을 피하는 게 안전해요. 곤지름으로 확인되면 냉동치료, 전기소작, 레이저, 약물 도포 등으로 치료하고 파트너도 함께 검사받아야 해요. 예방백신도 도움이 됩니다.감사합니다.

안녕하세요.입술 포진은 대개 단순포진 바이러스 때문에 생기므로, 따끔하거나 물집이 생기기 시작한 초기에 항바이러스 연고를 바르는 것이 가장 효과적이에요. 아시클로버나 펜시클로버 성분의 연고를 하루 여러 번, 특히 식사 후나 입술을 만진 뒤 손을 씻고 발라주세요. 도코사놀 성분도 초기 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 이미 물집이 터졌다면 항생제 연고보다는 청결 유지가 우선이고, 필요하면 의료기관에서 적절한 처방을 받으시는 게 좋아요.연고를 바를 때는 면봉을 사용해 다른 부위로 번지지 않게 하고, 수건이나 컵, 립밤은 따로 쓰세요. 스테로이드 연고는 단순포진에는 오히려 해로울 수 있으니 함부로 바르지 마시고, 통증이 심하거나 자주 재발한다면 먹는 항바이러스제 치료가 필요할 수 있어요. 충분히 쉬고 수분을 섭취하며 햇빛 노출도 줄여주시면 회복에 도움이 됩니다.감사합니다.

안녕하세요.편광 고글과 일반 고글의 가장 큰 차이는 ‘눈부심을 만드는 반사광을 걸러주는가’예요. 일반 고글도 자외선을 막고 강한 빛을 어느 정도 줄여 주지만, 수면이나 눈밭, 자동차 유리, 젖은 도로에서 튀는 반사광은 그대로 들어와 눈이 쉽게 피로해질 수 있어요. 반면 편광 고글은 렌즈 안에 편광 필터가 들어 있어 특정 방향으로 진동하는 빛을 차단해서, 이런 반사광을 확실히 줄여 주고 사물의 대비와 선명도를 높여 줘요.예를 들어 낚시할 때 편광 고글을 쓰면 수면 반사가 줄어 물속이 더 잘 보이고, 스키장에서는 눈에 반사된 햇빛 때문에 눈이 시린 증상이 덜해요. 운전 중에도 앞차 유리나 도로 반사가 줄어 편안하죠. 다만 편광 렌즈는 계기판이나 휴대폰 LCD 화면이 어둡거나 무지개처럼 보일 수 있고, 스키장의 얼음판처럼 반사로 구분되던 부분이 오히려 덜 보일 수도 있어요. 그래서 밝은 날 야외 활동에는 편광이 유리하지만, 흐린 날이나 화면 확인이 많은 상황, 야간에는 일반 고글이 더 편할 수 있어요. 구매하실 때는 사용 환경을 먼저 생각해 보시면 좋겠어요.감사합니다.

안녕하세요.고열 뒤 혈관이 터지는 듯 보이는 증상은 열로 인한 탈수와 기침, 코 풀기 등 압력 상승으로 작은 모세혈관이 손상돼 생길 수 있어요.눈 흰자위의 붉은 점이라면 대개 1~2주 내 흡수되지만, 멍처럼 넓게 번지거나 잇몸·코 출혈, 심한 두통, 의식 저하, 열이 다시 오르면 진료가 필요해요.수분을 충분히 드시고 눈을 비비지 마시며, 통증이나 시력 변화가 있으면 안과 진료를 받아보세요.감사합니다.