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답변 내역

어깨가 좋지 않은데 수영이 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 많으시군요.수영을 하실 때 어깨 가동범위가 나오시고 통증이 없으시다면 수영이 상지의 유연성 운동에 도움이 되실 겁니다. 하지만 통증이 온다면 어깨의 안정성과 가동범위, 근력 강화를 위한 재활운동이 먼저 필요할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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골프와 수영을 병행하면서 정형외과에서 치료를 받는 것이 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육의 이상이나, 통증, 신체 밸런스를 맞추는 데 재활 치료가 필요하시다면 도움이 되실 겁니다. 또한 신체 밸런스의 불균형과 통증이 운동에서 오신다면 골프와 수영을 하실 때 올바른 자세를 하실 수 있도록 코칭을 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.23
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골프를 치고나니 엄지쪽에 물집이 잡히는데, 이 부분도 물리치료로 해결 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른손 클럽을 강하게 잡으시는 것 같습니다. 물리치료를 하시기 보다는 오른손과 왼손 힘을 균형이 있게 주도록 하는 훈련을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.물집은 직접 터트리려고 하시지 마시고 터졌다면 세균 감염 없도록 소독 잘 하시길 바랍니다.도움되시는 정보 많이 얻으시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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골프 치고나서 왼쪽 가슴이 좀 아프다가 사우나 다녀오고 쉬니 좀 나아지는데, 괜찮아질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스윙을 하실 때 자세가 좋지 않았거나 강한 스윙으로 통증을 유발 시켰던 것 같습니다.염증이나 골절이 있었다면 시간이 지날 수록 심해지겠지만 현재 호전 되셨다고 하시니 치료는 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 바른 자세로 골프 치셔서 부상을 방지하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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어깨 mri까지 찍고 주사맞고 약먹는데도 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 많으시군요.어깨 염증이 있으시기 때문에 주사를 맞았다고 하여 바로 통증이 없어 지지는 않을 것 입니다.3-4일 정도는 통증이 지속될 수도 있을 것입니다.어깨 사용을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 염증이 있으시기 때문에 마사지, 운동은 하시지 마시고 냉찜질로 염증과 통증을 완화시켜주시는 것이 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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팔꿈치 인대파열 늦은 도수치료 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 운동성이 잘 나오지 않아 걱정이시군요.수술이 잘 되었다면 지금이라도 재활운동을 통하여 근력강화, 관절의 안정성과 가동범위를 증가 시켜 줄 필요가 있습니다. 도움되시는 정보 많이 받으시고 빠른 회복하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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발목과 발이 부으면 어느병원가야하죠
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발과 발목이 불편하시군요.평소에 많이 서 있거나 걸어서 그러하시다면 쉬어 주시는 것이 제일 좋지만 직업이 많이 걸어야 한다고 하시니 쉬시라는 말은 못하겠네요 하지만 틈틈이 앉아서 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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밤마다 허리가 아픈데 이것도 디스크증상인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.\허리통증으로 불편이 많으시군요.염증 때문에 3-4일 정도는 통증이 계속 되실 것 같습니다.허리를 굽히는 동작이나 통증을 유발하는 동작은 하시지 않으셔야 합니다.염증이 있을 때에는 온찜질은 염증을 더 유발하기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 쉬어주시는 게 좋습니다. 마사지 등은 통증을 더 유발시키기 때문에 하지 않으시는게 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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팔 뒤꿈치가 너무 아파요. 그다음은 걷기도 하고 불편합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 많으시군요.무리하게 운동을 하게 되면 족저근막염이 발생할 수도 있지만 과격한 운동을 하셔서 근육통이 온 것 같습니다.염증이 있을 수도 있으니 냉찜질을 해주시는 것과 휴식을 취해주시는 것이 좋을 것 같습니다.염증이 없다면 이틀 정도면 괜찮아 지실 것 같구요통증이 줄어들지 않고 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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사무직인데 컴퓨터때문에 손목이 찌릿합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목이 많이 불편하시군요.키보드를 자주 사용하신다고 하시니 손목터널증후군이나 손목건초염일 가능성이 높습니다.손목을 사용하시는 것을 자제하고 휴식을 취해주시는 것이 제일 좋지만 업무가 그러하시다고 하니 쉬시는 것은 힘드시겠네요. 정형외과에서 진료받으시고 약을 복용하셔서 염증을 완화 시켜주시고 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목 보호대 착용도 도움이 되실 것입니다.키보드나 마우스를 사용하실때 손목 받침대를 사용하시거나 손과 손목이 일직선이 되도록 하여 사용하시고장시간 컴퓨터 앞에 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 손과 손목을 움직여 주시거나 스트레칭 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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