허리 디스크나 신경눌림이 있을때 뜨거운 찜질이 오히려 염증을 악화시키나요?
허리가 아픈지 거의 두달이 다돼가는데 약물치료, 물리치료를 했지만 통증의 강도는 약간 줄었는데 완전히 낫지는 않네요
앉아있을때 더 아프고, 바로 눕는것보다 옆으로 눕는게 덜 아픕니다.
극심한 통증은 아니지만 계속해서 은근히 아픕니다.
찜질방을 가서 뜨거운 찜질도 하고 입욕도 하고오면 괜찮을까해서 가려하는데
디스크는 찜질이 안좋고 염증 악화시킨다는 말이 있는데 안하는게 좋나요?
한병원에서는 목과 전체적인 척추,골반사신을 보며 목도 일자이고 척추도 일자,골반은 약간 틀어져있다고 디스크는 아니고 자세문제라 했고,
또 다른 병원은 40대이후에는 어느정도 신경눌림은 다 있다 아랫쪽 척추관이 좁아져있다고 했습니다.
엑스레이만 보고 한얘기라 누구말이 정확한지모르겠고 찜질이 도움될까요?
독이 될까요?
만약 찜질방간다면 찜질을 좀 오래할예정이예요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리를삐끗하거나 다친지 얼마되지않은상황에서는 염증반응때문에 온찜질보다는 냉찜질을하는것이 좋은데요 하지만 2달정도의 시간이자낫다면 온찜질을 적용하는것이 도움이될수있습ㄴ디ㅏ
애매하다면 병원에서 전문의와 상담을받은후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 냉찜질 과 온찜질의 차이는 급성 통증과 만성 통증으로 나눠집니다.
질문자님의 같은 경우 이미 급성기는 지났기에 온찜질을 해주는것이 좋습니다.
디스크라고 하지만 디스크로 인한 불편한 동작, 자세들로 인한 주변 근육들의 긴장을 풀어주고 통증 이완이 필요하기에 온찜질을 하셔도 괜찮아보입니다.
다만 온찜질을 하고 허리가 더 아플 수 있기에 초반엔 짧게 하면서 경과를 지켜보시는게 좋으며 꾸준히 병원에 내원하셔서 허리에 대한 정기적인 검사를 해보시길 바랍니다.
보통 엑스레이는 판독에 따라 소견이 다르기에 가장 정확한것은 정밀 검사를 해보시길 추천드리며, 찜질방을 가시더라도 오래 찜질을 하기보단 짧게 자주하시면서 수분 보충을 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
염증이 발생하는 초기에는 온찜질이 염증 반응을 증가시켜 증상을 더 악화시키기 때문에 좋지 않지만 2달 정도 되셨다면 온찜질이 혈액순환을 촉진시켜주어 세포를 재생시켜 주고 통증을 완화에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
은근한 통증이 지속되고 앉을 때 더 아프면 디스크나 협착증 가능성도 배제하긴 어려워요 찜질은 일시적으로 근육 이완엔 좋지만 척추 신경이 눌려 있는 상태라면 너무 뜨거운 찜질은 염증을 악화시킬 수 있습니다.
짧고 따뜻한 찜질은 괜찮지만 찜질방에서 장시간 뜨거운 열 노출은 피하는 것이 좋습니다 MRI로 정확한 진단 후 운동과 찜질 여부를 결정하는 것이 가장 안전합니다!안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀해주신 통증 양상은 만성적으로 발생하는 통증으로 생각되는데요, 급성기나 염증반응이 심한 경우가 아니라면 대부분의 경우 온찜질은 통증완화에 도움이 됩니닼
그러나, 뜨거운 온도로 오래 찜질을 하는 경우 오히려 증상이 악화될 수 있기 때문에 적절한 온도와 시간을 적용하는 것이 좋습니다.
국소적으로 15-20분 이내로 적용하시는 것이 좋겠고, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.