답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 근피로가 쌓였거나 손목이나 손가락 건초염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손목과 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.안장의 높이나 좋지 않은 자세, 강한 저항 등으로 무릎에 부하를 주어 통증이 발생하는 것으로 보입니다.사이클을 타시기 전에 적절한 안장 높이와 자세가 바른지 확인을 하시는 것이 좋으며 가벼운 저항이나 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 통증이 유발되신다면 즉시 중단해 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지 효과에 대한 가치는 사람마다 다를 수 있으며 마사지는 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 피로를 풀어 주는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수술 후 회복과정에서 적은 양의 진물은 발생할 수도 있습니다.열감이나 붓기, 통증, 많은 진물양과 악취 등이 있으시다면 감염을 의심해 볼 수도 있으며 이러한 경우에는 수술 받은 병원에 재진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 것보다는 서 있는 것이 허리에 부하가 적을 수는 있지만 장시간 서 있는 것 또한 허리에 부하를 많이 주게 되며 하지에 근피로가 쌓이며 혈액순환을 방해 할 수 있기 때문에 중간중간 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 다리 건강에 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없으며 세균감염이 되지 않도록 소독 관리 잘해 주시는 것이 좋습니다.붓기나 열감, 통증, 진물과 함께 악취가 있으시다면 감염을 의심해 볼 수도 있으며 수술 받은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.습관성 슬개골 탈구가 있으시다면 무릎에 안정성을 강화시켜 줄 수 있는 무릎 주변 근육 강화나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 충격을 가하거나 회전 등 과한 부하를 주는 발레나 클라이밍 같은 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.흡연은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하며 염증을 악화 시켜 세포 재생과 회복에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자세가 바르지 않아 불편이 있으시군요.잘 못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시고 담당물리치료사 선생님으로 부터 적절한 운동을 코칭 받아 규칙적으로 운동을 해주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환, 오십견이나 회전근개 손상 등 어깨 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.마사지 순서가 있다기 보다는 질환에 따라 치료 방법이나 마사지 부위도 달라 질 수 있으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.