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답변 내역

검지 손톱에 검은색 가시인지 피멍인지 문의드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 밑 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확하게 알 수 없으며 손가락 밑 상처로 인하여 염증이 발생하였거나 가시로 인하여 통증이 발생 하였을 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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코브라 자세를 하면 허리 통증 예방이 된다고 하는데 하루에 얼마나 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 질환에 따라 운동방법이 달라질 수 있으며 척추관 협착증의 경우 코브라 자세 등 신전 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있으며 허리디스크의 경우 신전 운동이 도움이 될 수 있을 것입니다.지속적으로 통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 올바른 치료를 받으시는 것을 권해드리며 단순 근육통으로 인한 통증일 경우에는 코브라 자세 뿐 아니라 통증이 없는 범위에서 중간중간 가벼운 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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앞벅지 근육파열 걷기운동 해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 근육 파열로 불편이 있으시군요.손상이 완전하게 회복이 되실 때까지는 무리한 활동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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가끔 무릎에서 소리가 나는건 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.움직일때 마다 나는 것이 아니라 가끔씩 소리가 난다면 무릎 인대나 힘줄이 움직이며 마찰로 인하여 나는 소리이며 누구에게나 날 수 있는 소리입니다.통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔서 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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발바닥 중앙부에 약간 근육통 같은 것이 있으면 어떤 질병을 의심해봐야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 발바닥에 근피로가 쌓여 통증을 유발하거나 지간 신경종이나 부주상골 증후군 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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운동하면 아픈 몸! 나한테 맞는 운동은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동을 하는데 통증으로 불편이 있으시군요.운동을 하시더라도 무리하게 운동을 하는 것은 손상을 줄 수 있기 때문에 좋지 않으며 근력이 많이 없으시다면 가벼운 유산소 운동과 통증이 없는 범위에서 조금씩 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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말뒤꿈치가 아픈 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 발에 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수 있으나 지속적으로 통증이 유발된다면 아킬레스건염이나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다,통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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엎드려서 팔을 올릴때 팔이 안올라갑니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 관절 범위의 제한과 근력 저하로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 회전근개 손상을 의심헤 볼 수도 있을 것 같습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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아이가 계단에서 앞으로 넘어졌는데 옆구리가 튀어나왔어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 넘어지면서 다쳐 걱정이 많으시군요.냉찜질을 해주시는 것이 붓기를 완화시켜주는데 도움이 되실 것입니다.타박상으로 인하여 붓기와 통증이 발생할 수도 있으며 심한 통증이나 호흡이 불편하다면 골절 등을 의심해 볼 수도 있기 때문에 아이가 불편하다면 정형외과에서 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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발목 인대가 늘어나고 근육이 찢어졌던 곳을 또 삐었다면?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 인한 염증으로 붓기와 통증이 유발되는 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증이 완전히 없어 질 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.인대 손상으로 회복을 하신다고 하여도 발목 인대나 근육의 약화로 인하여 발목 안정성이 떨어지기 때문에 회복하신 후에는 발목 관절가동 범위 운동을 통한 유연성 강화와 발목 안정성, 근력을 강화시켜 주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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