전문가 프로필

답변 내역

어깨가 뭉쳤을경우 어떤 스트레칭이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 일로 어깨 근육이 뭉친 것이라면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되며 손상으로 인한 염증으로 통증이 발생한 것이라면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
0
0

발목인대파열 3주 지나고 재활운동 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 전 보다 심해지지 않았다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 통증을 유발하는 무리한 운동은 손상 부위를 악화 시킬 수 있기 때문에 발목 통증이 완전히 없어 질 때까지는 통증을 유발하는 무리한 운동은 하지 않는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

류마티스 관절염이 있으면 손에 힘이 빠지는 증상도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 관절 뿐 아니라 근육 세포를 공격하여 근육 조직의 손상과 재생 불균형을 초래하여 근육 기능을 저하시켜 힘 빠짐을 만들어 낼 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

야구를 하면서 공을 잘못 던져 우측 어깨에 통증이 있는데 어떻게 재활을 해야 통증이 없어질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 활동으로 인하여 어깨관절에 염증이 발생한 것 같습니다.2-3일 정도는 손상 부위에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 완전히 없어질 때까지는 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 완전히 없어 지고 난 후에는 관절 가동범위 운동과 어깨 관절 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가며 어깨 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

발목 삐었을 때 꼭 병원에 가야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 있으시다면 발목 손상으로 인한 염증이 발생하였을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높은 곳에 두시는 것이 붓기를 줄이고 통증을 완화 시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

검상돌기가 돌출해서 느껴지는데 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.검사돌기 돌출이 의심이 되신다면 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋으며 동네에 흉부외과가 없으시다면 정형외과에서라도 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

좌우 비대칭, 불균형 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잘못된 동작의 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.견갑불균형이 의심이 되신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋으며 몸 상태에 맞게 교정치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

허리와 어깨가 아플때 어떻게 하면 좋죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 운전을 하기 위해 앉아 있게 되면 허리에 부하를 주어 통증을 유발하거나 허리디스크 등 척추질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 운전을 하신다면 중간중간 차에서 나와 가벼운 스트레칭을 해주시거나 움직여 주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 강화 시켜 줄 수 있는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

교통사고로 인한 삼복사 골절입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목골절로 불편이 있으시군요.손상정도나 관리에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 보통 3개월~6개월 정도 회복기간이 필요할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
0
0

왼쪽 무릎 통증 병원 갈까요? 말까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.탁 거리는 느낌과 함께 통증이 있으시다면 무릎 인대나 연골 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
5.0
1명 평가
0
0