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답변 내역

손가락 방아쇠증후군은 온찜질과 냉찜질줄 어떤걸 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 방아쇠증후군 초기 염증과 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 염증과 붓기, 통증이 줄어드신다연 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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허리통증에 좋은 집에서 할 수 있는 스트레칭에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게되면 허리에 과한 부하를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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런닝시 정강이, 앞허벅지가 무거워지는느낌이드는데 원인이뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전경골근은 서 있을 때 신체 균형을 유지하고 발의 움직임을 만들어 주는 역할을 합니다.운동시 정강이와 앞허벅지 통증이 있으시다면 무리한 운동이나 활동으로 인하여 정경골근의 과긴장이나 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.운동 전에 가벼운 발목 스트레칭으로 근육을 풀어주고 유연성을 향상 시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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왼쪽 다리 저림이 가시질 않아요 ...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증과 다리 저림으로 불편이 있으시군요.허리 통증과 다리저림이 있으시다면 허리디스크나 척추관협착증 등 척추질환으로 인해 신경을 압박하여 저림이 유발될 수도 았습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직이은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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뇌졸중 환자 팔 빠진 곳에 파스 붙여도 되나요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스를 붙여도 문제 될 것은 없지만 뇌졸중으로 어깨가 탈골되어 계시다면 암슬링 보조기를 사용하셔서 어깨를 고정 시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
5.0
2명 평가
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오래 서있거나 걸으면 무릎이 시린? 아린증상
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발하는 원인을 찾고 정확한 치료를 받으시는 것이 근본적인 문제해결에 도움이 되실 것입니다.엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등의 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주어 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 회복하시기 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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1명 평가
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회전근개를 다친적있어서 어깨가안좋은데 풀업해도될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.처음부터 무리하게 운동을 하시는 것은 좋지 않습니다. 완전한 회복이 되셨다면 통증이 유발되지 않는 범위에서 어깨 관절의 안정성 강화와 가벼운 저항 부터 시작하여 회전근개 근육을 강화시켜 나가시며 운동을 해주시는 것이 재 부상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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물건이 손톱에 떨어져서 너무 아픈데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 손상으로 불편이 있으시군요.충격으로 인하여 손톱에 통증이 있으시다면 손상 부위를 만지거나 충격을 가하지 마시고 냉찜질을 해주시는 것이 염증이나 붓기를 줄이고 통증을 완화시켜주며 멍이 커지지 않도록 하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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기침하다가 갈비뼈에 실금이 간 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.기침을 심하게 하는 경우 갈비뼈 골절을 유발할 수도 있지만 늑골염이나 늑골신경통 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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다리꼬는 것이 몸 어디에 좋지 않을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 습관은 골반의 틀어짐이나 허리측만증이나 디스크등 척추질환을 유발할 수도 있으며 무릎 관절에 부하를 주거나 하지 혈액순환을 방해 하기도 하여 좋지 않습니다.다리를 꼬는게 편안한 이유는 신체가 한 동작으로 있다 보면 근육의 긴장도를 높이게 되며 다리를 꼬는 등의 신체 변화 움직임은 근육의 긴장도를 줄여 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 편안함을 느끼게 할 수도 있지만 장시간 다리를 꼬고 앉게 되면 다시 근긴장는 높아지고 혈액순환을 방해 하여 불편함을 느낄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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