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답변 내역

어깨를 돌릴때마다 뚝뚝 소리가 납니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨를 움직일 때 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 마찰로 인하여 나는 소리입니다.가끔씩 나는 것은 일반적으로 일어 날 수 있는 상황들일 수 있으나 움직일 때 마다 소리가 난다는 것은 어깨 관절의 퇴행성이나 안정성이 떨어져서 나는 소리 일 수도 있을 것 같습니다. 증상이 지속되거나 통증이 유발되신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.06
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엄지 손가락이 아픈데 근이완제 먹을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 사용으로 인하여 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목, 손가락에 부하를 주지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.06
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어깨 아플때 어느과 가서 진료봐야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨충돌증후군이나 회전근개파열을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다. 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.06
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척추 질환 환자 걷기 운동 빠르게 해야 하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 질환으로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 빠른 걸음의 운동이 허리 건강에 도움을 줄 수 있으며 허리 통증이 유발되지 않는 범위에서 천천히 걷는 운동도 허리 건강에 도움을 줄 수가 있습니다.열심히 운동하시고 허리건강 지켜 나가시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.06
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1명 평가
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손목보호대에 찜질기능이 있는게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목보호대를 장시간 착용하시는 것은 손목 주변 근육을 약화시키기 때문에 좋지 않으며 손목의 부하를 줄 때만 착용하는 것이 좋으며 찜질의 경우에도 적정 시간 이상으로 사용하시는 것은 좋지 않을 수도 있으며 염증이 있는 경우 온찜질을 하게 되면 염증반응을 더 증가 시켜 부기와 통증이 더 심해 질 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.06
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푸쉬업만 하면 목뒤가 너무 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.푸쉬업을 하면서 척추기립근이나 목 주변 근육에 힘이 들어가며 무리하게 과긴장 통증을 유발하는 것 같습니다.벤치프레스는 등을 고정되어 있어 목 주변 근육이 푸쉬업 하는 것 만큼 힘이 들어가지 않기 때문일 것입니다.운동을 하신다면 통증이 유발될 정도로 무리하게 하시지 마시고 충분한 휴식을 가져가시며 적당량 만큼 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.06
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무거운것을 많이 들었다가 올렸다가 해서 아플때는 어떤 찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.무거운 것을 많이 들어 올려 통증이 있으시다면 손목 부위 염증이나 손상이 있을 수도 있으니 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.06
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무거운거 들었을때 어깨 결림 통증은 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 찾기는 어려우며 단순 근육통의 경우 찜질등과 시간이 지나면서 회복하겠지만 손상의 경우 적절한 치료가 필요할 수도 있습니다.오십견, 회전근개 파열, 흉곽출구증후근 등 어깨 통증을 유발하는 원인은 다양하여 치료 방법도 다양합니다.통증이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시고 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.06
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만성 요통 환자의 재활물리치료에서 가장 효과적인 운동법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.만성 요통환자들의 경우 지속적인 좋지 않은 자세나 습관, 반복되는 무리한 활동, 외상 등으로 인하여 통증을 유발할 수 있기 때문에 정확한 원인을 찾고 고쳐나가는 것이 중요합니다.또한 평소 규칙적인 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭, 운동 등으로 허리 주변 근육을 강화해 나가시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.06
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목에 담이 걸렸을 때 집에서 할 수 있는 자가 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 담으로 불편이 있으시군요.목 주변 근육의 과긴장으로 인하여 증상이 유발되었기 때문에 온찜질이나 마시지, 가벼운 스트레칭으로 인하여 목 주변 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 통증을 완화시켜는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.06
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