의료상담
자고 일어나면 손가락이 저리는 증상이 있어요
성별
남성
나이대
60대
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
손가락이 저리는 증상이있어요 자고나면 손가락이 저리고 주물러도 잘풀리지가 않는데 어떤방법으로 해결해야하는지 궁금합니다 명쾌한 답변을 기다리겠습니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
기상 후 손가락 저림으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세로 주무시며 팔이나 어깨를 압박하여 신경에 자극을 주었거나 평소 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크, 혈액순환의 문제로 인하여 손가락 저림이 있을 수가 있습니다.
평소 바른 자세를 유지해 주시고 주무시기 전에 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 주무실 때 팔이나 어깨가 압박을 받지 않도록 똑 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
대부분 잠자는 자세때문에 신경이나 혈관이 눌리는 경우가 많습니다. 특히 손목이 꺾인 채로 자거나 팔을 베고자면 손가락으로 가는 신경이 눌려서 아침에 저림이 나타날수있습니다. 다만 증상이 반복되고 잘 안풀린다면 손목터널증후군 가능성도 있습니다. 우선 손목을 중립으로 잡아주는 손목보호대가 1차 방법이고, 자는 동안 팔을 베거나 손목을 꺾는 동작은 피하는게 좋습니다. 스마트폰, 마우스 사용을 줄이고, 손모목/팔 스트레칭을 해주는게 도움이 됩니다. 하지만 점점 저림이 심해지거나 낮에도 계속저리거나 한쪽만 지속되는경우는 단순 자세문제가 아닐수 있어서 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
버림의 원인을 파악하시는 것이 우선이 되어야 하겠습니다.
병원에 방문하셔서 현재 증상에 관련된 진료와 검사를 통해 원인을 파악하고, 적절한 조치나 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
스스로 관리하실 수 있는 방벚으로는 가벼운 스트레칭이나 주변 근육을 마사지 또는 온찜질을 해주시면 어느정도 증상을 완화하는데에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 저림 증상은 신경의 문제로 신경이 눌렸거나, 압박을 받는 경우가 있으며 자세적인 문제, 혈액순환의 문제 등 여러가지가 있습니다.
손목을 뒤로 젖혀 손가락과 전완근을 풀어보시길 바라며 따뜻한 물에 손을 담가 경과를 지켜보시길 바랍니다.
다만 저림증상이 지속된다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
자고 나서 손가락이 저리면 손목터널증후군·목 디스크·혈액순환 문제가 흔한 원인입니다.
우선 손목을 꺾지 말고 자고, 낮엔 스마트폰·마우스 사용을 줄이세요.
스트레칭(손목 젖히기·주먹 쥐었다 펴기)과 온찜질을 하루 2~3회 해보세요.
2주 이상 지속되거나 밤에 더 심해지면 정형외과/신경과 검사를 권합니다.
빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~
자고 일어난 직후 손가락 저림이 반복된다면, 가장 흔한 원인은 수면 중 신경 압박입니다. 특히 60대에서는 말초신경 포착 증후군과 경추성 신경근병증을 우선 고려합니다.
1. 수근관증후군(carpal tunnel syndrome)
정중신경(median nerve)이 손목의 수근관에서 압박되어 발생합니다. 아침에 엄지, 검지, 중지 위주로 저림이 있고, 손을 털거나 움직이면 다소 완화되는 양상이 전형적입니다. 야간 악화가 특징입니다.
2. 경추 신경근병증(cervical radiculopathy)
목 디스크 또는 퇴행성 변화로 신경이 눌릴 경우 손가락 저림이 발생합니다. 목 통증, 어깨 통증이 동반되거나 특정 자세에서 악화되는 경우 의심합니다.
3. 기타
당뇨병성 말초신경병증, 수면 자세에 따른 일시적 압박, 드물게 뇌혈관 질환도 감별 대상입니다. 다만 한쪽만 지속적으로 저리고 힘 빠짐, 발음 이상 등이 동반되면 즉시 응급 평가가 필요합니다.
현재 단계에서의 조치
첫째, 손목을 과도하게 꺾지 않는 중립 자세로 수면하십시오. 필요하면 야간 손목 보조기 착용을 고려합니다.
둘째, 목 스트레칭과 경추 중립 자세 유지가 도움이 됩니다.
셋째, 증상이 2주 이상 지속되거나 점점 악화되면 신경전도검사(electrodiagnostic study)와 경추 영상 검사를 위해 신경과 또는 정형외과 진료를 권합니다.
따라서 저림이 양측인지, 특정 손가락에 국한되는지, 낮에도 지속되는지에 따라 감별이 달라집니다.