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답변 내역

컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 어떤 자세가 목과 어깨 근육에 가장 큰 부담을 주나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 목을 앞으로 숙이는 자세가 경추 C자형 곡선을 방행하며 목과 어깨 근육에 가장 큰 부담을 주며 장시간 이러한 자세로 방치할 경우 목디스크나 일자목, 거북목 등 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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30대에 골저하증이라는데 골밀도 검사 해봐야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증에 대한 걱정이 있으시군요.골감소증이 있으시다면 정기적으로 검사를 시행하여 관리를 해 주시는 것이 좋습니다.골다공증 검사의 경우 일부 실비보험이 적용되기는 하나 실비처리에 대해서는 가입하신 보험회사에 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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손이 부엇는데 아파요. 도와주세요. 정형외과 선생님
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손이 붓고 통증과 움직임에 제한이 있으시다면 골절이나 인대, 힘줄 파열 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 안정을 취해주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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겨울날 춥고하면 손목이웅신 거리는 이유ㅏ 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.겨울철 손목이 아픈 이유는 날씨가 추워지면서 기압 변화로 손목 관절 조직의 팽창이 주위 신경을 압박하거나 손목 관절의 혈류순환이 감소하여 통증이 유발 될 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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회전근개 근육 늘어남으로 인해 통증이 있음
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상 부위와 정도를 정확하게 알기 위해서는 MRI촬영을 해보셔야 할 것 입니다.빠른 회복하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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양반자세로 앉았다가 일어서면 바로 걷기가 불편합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.양반자세로 앉았다가 일어설 때 허리 통증이 있으시다면 허리 디스크나 협착증 등 척추질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
5.0
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엉덩이 바로 오른쪽 골반이 통증이 있는데 스트레칭 하는법좀 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.엉덩이 근육의 약화나 골반의 염증 등으로 인한 통증일 수도 있습니다.근육의 문제일 경우에는 마사지나 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 염증의 문제일 경우에는 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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허리 디스크 환자에게 효과적인 스트레칭을 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 장시간 앉아 있거나 한동작으로 서 있는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관은 하지 않으셔야 하며 일상생활에서 허리를 앞으로 숙이는 동작이나 운동은 증상을 더 악화시키기 때문에 하지 않으셔야 합니다.허리를 뒤로 젖혀 주는 운동이나 스트레칭, 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.허리디스크는 단기에 회복이 되는 것이 아니라 언제든지 재발을 할 수 있는 질환이기 때문에 평소 꾸준히 관리를 해주셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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노인 환자의 골절 후 재활에서 가장 중요한 요소는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.노인 분들의 경우 근 감소증 등으로 인하여 낙상의 위험이 높으며 골다공증으로 인해 골절 발생률이 높습니다.골절이 발생하게 되면 회복 속도나 근 감소, 낙상에 대한 두려움도 커지게 됩니다.재활과정을 통해 낙상에 두려움을 극복하며 근 손실을 막고 안정성과 유연성을 향상 시켜 나가는 것이 노인 분들의 삶의 질을 높이데 중요한 요소라고 생각합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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직장인을 위한 어깨 통증 해소법은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 담으로 불편이 있으시군요.피로와 장시간 앉아서 사무를 보시다 보니 목과 어깨 주변 근육이 과긴장을 한 것 같습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 통하여 근육을 이완시켜 주며 피로를 풀어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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