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답변 내역

손목이 아픈데, 손목보호대를 차면 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목보호대는 관절의 부하를 줄여주며 통증을 줄여 주는 효과가 있기는 하지만 장기간 사용하시게 되면 손목 주변 근육을 약화시키며 관절의 운동범위를 감소시킬 수도 있기 때문에 잦은 손목의 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 손목 관절 강화운동이나 안정성 강화 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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발 새끼발까락이 자꾸 슬려서 아파요 굳은 살까지 막힌거같은디 새끼발까락이 발안쪽으로 말리면러 새끼발톱이 바닥을 자꾸 닿는 듯한 느낌이에요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 보아서는 소건막류를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.하이힐이나 앞이 뽀족한거나 발 보다 작은 불편한 신발은 착용하시지 마시고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 보조기 등을 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.정형외과에서 진료를 받으시고 정확한 원인을 찾아보시는 것을 권해 드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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손목에 먼가 볼록 나와있는데..멀까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확하게 알 수는 없지만 손목결절종을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
5.0
1명 평가
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넘어져서 무릎에 생긴 멍 모양 봐주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 무릎 연골이나 힘줄 등의 손상과 모세혈관이 터지면서 멍과 염증 등으로 통증이 유발 되는 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증을 불편이 있으시군요.일자목이나 거북목, 목디스크의 증상이 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 사용하는 등의 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋습니다.스트레칭을 하신다면 목을 뒤로 젖혀 주는 신전운동을 지속적으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.탁구를 치면서 평소 사용하지 않은 근육을 사용하여 근육통을 유발하였을 수도 있지만 무리한 움직임이나 강한 스윙으로 인하여 통증 부위에 손상을 주었을 수도 있습니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 2-3일이 지나도 통증이 지속되신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
5.0
1명 평가
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무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보호대는 관절의 부하를 줄여주며 관절의 움직임을 제한하고 안정성에 도움을 주어 통증을 줄여 주는 효과가 있습니다.하지만 장시간 착용하시게 되면 관절 주변 근육을 약화시키며 관절의 움직임을 감소 시킬 수 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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마사지 받을때에서 어떤 방식이 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 찌뿌둥하시다면 온찜질이나 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 주무르는 마사지나 두드리는 마사지 모두 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주며 스트레스와 피로를 풀어주는데 도움이 되지만 강한 압력이나 장시간 동안 마사지를 받을 경우 근육의 피로나 근육통을 유발할 수도 있기 때문에 적당하게 해주시는 좋습니다.답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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무릎을 바닥에 대고 문대면 오른쪽이 따끔하고 아픈데 혹이 있는걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에 혹이 의심이 되신다면 정형외과에서 초음파검사를 통해 내부조직상태를 확인 볼 수 있으며 필요시에는 MRI 검사 를 할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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3명 평가
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무릎 통증이 지속될 때 병원에 가야 하는 시점은 언제인가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 통증은 다리를 꼬고 앉거나, 장시간 앉아 있는 등 좋지 못한 자세나 습관, 고도한 무릎의 부하, 외상, 통풍 등으로 통증을 유발할 수 있으며 무릎 손상으로 인하여 붓기, 염증, 열감이 있으시거나 3일 이상 통증이 지속되신다면 무릎 연골이나 인대, 힘줄 등 손상, 관절염 등을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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