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답변 내역

목 오른쪽이 찌릿하더니 돌릴때마다 뻐근하고 저려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스런 동작으로 인하여 목 주변 근육이나 인대 손상이 있으신 것 같습니다.정확한 상황은 정형외가나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드리며통증을 유발하는 동작이나 움직임이나 무리한 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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제설작업으로 인한 어깨통증, 어디가면 금방 좋아지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.눈이 많이 와서 고생이 많으시군요.무리한 작업으로 어깨 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 진료를 받으시고 약물치료나 물리치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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지속적으로 허리가 아프게 되면 어떤 재활치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.잠자리가 불편하시거나 좋지 못한 자세로 주무셔서 통증을 유발할 수도 있으며 허리디스크 등 척추질환으로 통증을 유발할 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 빠른 걷기 운동으로 허리 근육을 강화시켜 주는것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시고 정확한 치료 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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손가락 마디 마디가 쑤시는데 맛사지는 어떻게 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 정확하게 알 수가 없습니다.손목이나 손가락의 잦은 무리한 사용으로 인한 증상이나 관절염 등을 의심해 볼 수도 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시고 정확한 원인을 찾으시고 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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혹시 근육이 부족하면은 어깨 관절에도 안 좋은 건가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 컴퓨터를 하시게 되면 손목이나 허리, 목, 어깨, 무릎에 통증을 유발할 수가 있으며 심한 경우 목디스크나 허리디스크 등 척추질환이 올 수도 있습니다.장시간 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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요즘 자고 일어나면 목에 담이 많이 걸리는 데... 목에 좋은 스트레칭은 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목의 담으로 불편이 있으시군요.잠자리가 불편하시거나 좋지 못한 자세로 주무셔서 담이 올 수도 있으며 스트레스, 피로, 목디스크 등의 목 질환으로 자주 담이 걸릴 수도 있습니다.아침에 일어나실 때 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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허리통증에대하여알아보고싶어요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크나 협착증을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있거나 허리에 부하를 주는 동작이나 무거운 물건을 드는 일은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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1명 평가
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집에 오면서 빙판길에서 넘어졌는데 엉덩이
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.빙판길에 넘어 지셔서 많이 아프고 놀라셨겠네요.손상이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 허리나 엉덩이에 부하를 주시거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받으시고 골절 여부 확인과 약물처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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대퇴골 무혈성 괴사 진단을 받고 운동해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.대퇴골 무혈성 괴사로 불편이 있으시군요.저항운동이나 통증을 유발하거나 관절에 충격을 주는 무리한 운동은 피해주시는 것이 좋습니다.1만보 걷기나 뛰기 운동은 무리를 줄 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.물 안에서 걷기 등 최대한 중력을 적게 받으면서 하는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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누워만 있어도 어깨가 결립니다...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용만으로 정확한 원인을 찾기는 어렵습니다.좋지 못한 자세나 습관, 무리한 운동으로 인한 근육의 과긴장, 운동 부족, 오십견, 목디스크 등의 원인으로 어깨 결림을 유발할 수도 있습니다.결림이 있으시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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