답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날씨가 추워지다보니 근육이 긴장을 하며 수축을 하거나 너무 두껍게 옷을 껴입다보니 몸이 구부정해지며 좋지 못한 자세로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.날씨가 추울 수록 규칙적인 스트레칭과 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아내분이 어깨 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.어깨충돌증후군이 있으시다면 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 정형외과나 재활의학과에서 약물이나 주사, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.아내분이 빠른 쾌유를 하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복식호흡은 코로 천천히 들어마시고 입으로 천천히 내쉬면서 가슴이 아닌 횡격막이 늘어났다 줄어 들었다를 반복할 수 있도록 호흡을 들어마실 때 배 부풀어 올랐다가 호흡을 내쉴때 배가 내려갔다가를 반복하며 배에 힘이 들어가도록 호흡을 하는 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하는 좋지 않은 자세로 인하여 팔꿈치 통증이 있으시다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 충분한 휴식, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 팔꿈치 패드 등을 이용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료를 비급여 항목으로 병원에서 신고한 가격을 적용하여 받고 있기 때문에 병원마다 가격이 다를 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전기치료를 너무 강하게 받으셔서 많이 놀라고 통증이 심하시군요.우선 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 시간이 지나면서 조금씩 괜찮아 지실 것입니다.증상이 지속되거나 하신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목터널증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터를 사용하실 때 손등과 손목이 수평이 되도록 하여 사용하시는 것이 좋으며 손목패드 등을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.중간중간 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 분리증으로 불편이 있으시군요.도수치료를 받으시면 허리주변 근육을 강화시켜 주어 허리통증을 완화 시켜주는 데도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스의 종류에는 핫파스와 쿨파스가 있으며 쿨파스는 멘톨이나 캄파 성분이 함유되어 있어 피부를 냉각시켜 통증을 완화시켜 주며 핫파스는 노닐산바닐릴아미드 성분이 함유되어 통증 부위를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와 통증을 완화시켜 주는 일시적인 효과가 있습니다.쿨파스는 염증이나 타박상 등 급성 손상에 사용하시는 것이 좋으며 핫파스는 만성 통증에 사용하시는 것이 적절합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정확한 진단을 받아보시고 의사선생님과 수술여부를 결정하시거나 정확한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.