허리디스크 초기에 놀이기구타도 괜찮나요?
허리디스크 진단 받은지 1달 되었고
숙일때만 아픈 그런 허리디스크 초기인데요
앉아있을때 걸을때 지장 없어요
놀이기구를 타도 되나요?
찾아보니 허리디스크가 있는 사람들은 놀이기구
타는것을 가급적이면 피하라는데
어떤 종류의 놀이기구를 피하면 될까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
초기 허리디스크라도 “충격.회전.급정지”가 있는 놀이기구는 피하는 게 좋습니다.
특히 “롤러코스터, 바이킹, 급하강.급회전 기구”는 악화 위험이 큽니다.
천천히 움직이고 허리를 고정할 수 있는 “관람형.완만한 기구“는 비교적 안전합니다.
타고 난 뒤 통증이 늘면 바로 중단하고 휴식하세요.
항상 안전이 중요합니다. 감사합니다~^^
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
갑작스럽게 충격이 가해지는 급정지하는 놀이기구는 피하시는게 좋습니다. 그외에도 디스크 증상이 있으시고 저리면서 통증이 있다면 담당의와 충분히 상이후 이용하시는게 바람직합니다. 답변이 도움이 됐으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
종류에따라 주의가 필요합니다.
천천히 움직이고 충격/낙하 없는 실내형 놀이기구는 괜찮습니다 예를들어 관람차나 회전목마.
급가속,급정지 놀이기구 / 허리가 비틀리거나 공중에서 흔들리는 기구는 피해주세요
예를들어 롤러코스터, 바이킹, 자이로드롭, 범퍼카
디스키 초기라도 순간적인 압박/충격/ 회전력이 디스크를 악화시킬수있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
빠르게 회전을 하거나 갑작스럽게 방향이 바뀌는 유형, 높은돗에서 떨어지거나 충격이 강한 롤러코스터등 허리에 큰 부담을 가할 수 있는 종류의 놀이기구는 피하시는 것이 좋습니다.
증상이 가벼운 허리디스크 초기에는 일상생활에 큰 지장이 없어도 증상의 진행을 예방하기 위해 치료나 적절한 운동 및 생활습관 관리를 지속하시는 것이 좋습니다.
허리디스크 초기라도 놀이기구는 종류에 따라 제한이 필요합니다.
피해야 할 놀이기구
급가속·급정지·급회전이 반복되는 것(롤러코스터 계열)
상하로 강한 충격이 전달되는 것(자이로드롭, 번지형)
허리를 단단히 고정하지 못하고 흔들리는 것
→ 순간적인 압박과 전단력이 디스크를 악화시킬 수 있습니다.
상대적으로 괜찮은 놀이기구
회전이 완만하고 속도가 느린 기구
허리와 등을 충분히 지지해주는 좌석 구조
충격 없이 이동하는 관람형 놀이기구
현재 상태가 “숙일 때만 통증”이라 하더라도, 진단 후 1개월은 회복 초기 단계로 보는 것이 보수적입니다. 통증이 없다고 해서 디스크에 부담이 없는 것은 아닙니다. 놀이기구 탑승 후 통증이 재발하거나 다리로 저림이 내려오면 즉시 중단해야 합니다.
결론적으로, 격한 놀이기구는 피하는 것이 안전하며, 최소 2~3개월 이상 안정 및 재활 후 주치의와 상의하는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리디스크로 불편이 있으시군요.
순간적으로 허리를 옆으로 비틀거나 범버카나 디스크 팡팡 처럼 허리에 충격을 가하는 진동을 주는 놀이기구, 허리와 몸을 움츠리게 하여 근긴장도를 올려 주는 속도감 있는 놀이기구는 허리디스크 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 자제해 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
놀이기구를 타는 것이 불가능하지는 않겠습니다만, 허리에 부담이 될 수 있는 요인인 만큼 주의가 필요합니다. 가급적이면 피하는 것이 좋겠으며, 특히 허리가 순간적으로 영향을 받을만한 기구들은 전부 피하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 경우엔 허리에 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
놀이기구라면 충격이 있는 범퍼카, 번지드롭 등 위아래로 몸이 흔들리거나 충격이 들어오는건 피하시길 바라며 꾸준히 치료를 받으시길 바랍니다^^