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답변 내역

어깨가 뻐근할때에는 어떤 스트레칭을 해주는게 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 스포츠 활동으로 인하여 어깨 통증이 있으시군요.통증이 있으시다면 어깨 손상으로 인한 염증을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드리며 단순 뭉침이 있으시다면 온찜질을 해주시거나 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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어깨 뭉치면 어떻게 푸는게 좋나요!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아내 분이 어깨 통증으로 불편이 있으셔서 걱정이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관, 무리한 활동으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장을 하여 목이나 어깨 뭉칭이나 통증을 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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안녕하세요 양쪽 손 목에 쥐가 나는데 이럴때는 어떠한 방법으로 해결을 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목에 쥐가 나는 원인은 무리한 반복 사용으로 인한 손목터널증후군이나 퇴행성관절염, 혈액순환 문제 등으로 증상이 유발 될 수도 있습니다.온찜질이나 파라핀이 혈액순환을 촉진시켜 주며 근육을 이완시켜주고 통증을 줄여주는데 도움이 되며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 재활의확과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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안녕하세요 갑자기 무릎에 통증이 있는데요 어떠한 방법으로 치료를 하느게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.걸음을 걸을 때 통증이 있으시다면 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.퇴행성관절염이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 증상이 더 악화되는 것을 지연할 수가 있습니다.무릎에 부하를 가하거나 무리를 주는 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 줄여주기 위해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 평소 규칙적으로 하체 근력을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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갈비뼈에 금이 갔을 경우 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.할아버지께서 갈비뼈 골절로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.갈비뼈 골절이 있으시다면 불편하시더라도 보호대를 착용해 주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.할아버지께서 빠른 회복하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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우측어깨에 석회가 있는데 가슴,어깨 근력운동을 하면 문제가 될 수도 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.가슴, 어깨 근력 운동을 하실 때 통증이 유발된다면 하지 않으셔야 하며 통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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엉덩이로 넘어진 이후 꼬리뼈쪽이 많이 아픈데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.넘어 지시면서 타박상으로 인하여 통증을 유발할 수도 있지만 심하게 넘어 지셨다면 골절을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.골절 유무를 확인 하기 위해서는 정형외과에서 x-ray 검사를 해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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발목 통증 병원 가봐야할까요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속되신다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 정형외과에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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갈비뼈 다쳤는데 통증 얼마나 갈까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 손상으로 불편이 있으시군요.충격으로 인하여 손상이 있으시다면 손상부위에 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 소염진통제 등 약물이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 심하시다면 골절 유무를 확인하기 위해 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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손가락 힘줄은 끊어지면 다시 붙는건가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상 정도에 따라 달라질 수가 있습니다.부분 파열의 경우 세포 재생으로 인하여 원상태로 회복이 가능하지만 완전파열의 경우 수술이 필요하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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